Харчування при артеріальній гіпотензії (гіпотонії).

Основні принципи лікувального харчування при артеріальній гіпотензії

Стойко зниженим артеріальним тиском - гіпотензією (гіпотонією) вважають стійкі величини систолічного артеріального тиску нижче 90 мм рт. ст. і діастолічного артеріального тиску нижче 60 мм рт. ст.

Виділяють фізіологічну і патологічну (хворобливу) артеріальну гіпотензію. Фізіологічна гіпотензія може бути індивідуальним варіантом норми, результатом підвищеної тренованості (спортивна гіпотензія), компенсаторної - у жителів високогір'я і т. д. До патологічної гіпотензії відносять: нейроциркуляторну (первинну) з оборотним або стійким перебігом і вторинну (симптоматичну) - при туберкульозі легень, ревматизмі, остеохондрозі шийного відділу хребта та інших захворюваннях.

Близько 80% людей із зниженим артеріальним тиском страждають нейроциркуляторною дистонією гіпотензивної типу, що виникає внаслідок спадкової неповноцінності вищих судинного центрів, своєрідною судинної конституції, тривалих психоемоційних та психосоціальних стресів, розумового перенапруги, черепно-мозкових травм і т. д.

Чимало людей зі зниженим артеріальним тиском почуваються добре, тобто не відчувають артеріальну гіпотензію. У ряді випадків для поліпшення самопочуття достатньо змінити спосіб життя: нормалізувати сон, характер праці та відпочинку, зайнятися плаванням або іншими видами спорту. При вторинної (симптоматичної) артеріальної гіпотензії лікування спрямоване на основне захворювання.

Спеціальної дієти для людей з артеріальною гіпотензією не існує, немає обмежень продуктів або методів кулінарної обробки їжі. Важливо одне - дотримання принципів здорового харчування. Слід відмовитися від спроби "зміцнити" здоров'я за рахунок неповноцінних харчових раціонів різних видів нетрадиційного харчування (сироїдіння, макробиотика, за групами крові та ін) або "профілактичного" голодування. Відомо, що навіть при короткочасному голодуванні можлива вторинна артеріальна гіпотензія у людей, що мали нормальний артеріальний тиск.

Теоретично харчування при первинній артеріальній гіпотензії має бути протилежним дієті при первинній артеріальній гіпертензії, де головним є зниження надлишку маси тіла при ожирінні , обмеження в раціоні натрію (повареної солі) і збільшення споживання калію. Було б абсурдним при артеріальній гіпотензії домагатися за допомогою посиленого харчування виникнення ожиріння, тим більше що знижений артеріальний тиск буває і при ожирінні, або обмежувати споживання овочів, фруктів і ягід, щоб знизити надходження в організм калію.


Проте спроба використання однієї харчової протилежності може мати сенс: йдеться про помірне підвищення споживання кухонної солі (15-20 г на день) при відсутності супутніх захворювань, при яких надлишок натрію в їжі протипоказаний. Дані про ефективність навантаження натрієм суперечливі; позитивний результат можна чекати лише у невеликої частини осіб з артеріальною гіпотензією.

При відчутті важкості в голові, головних болях, загальної слабкості і апатії сприятливий, швидкий, але короткочасний ефект дає вживання міцного чаю або чорної кави, меншою ступеня - кока-коли, какао, міцного нежирного бульйону, чорного шоколаду. Чай або кава має бути солодким, так як іноді артеріальна гіпотензія поєднується з невеликим зниженням концентрації глюкози в крові - гіпоглікемією. Тому при артеріальній гіпотензії рекомендують їсти протягом дня частіше, але потроху. Припустимо додавання в чай або каву 1-2 чайних ложок коньяку або рому. Слід враховувати можливість відсутності позитивної дії всіх перерахованих напоїв і навіть їх "зворотний" ефект, зокрема від кави, коли замість бадьорості з'являється сонливість.

Нормалізувати знижений артеріальний тиск в якійсь мірі здатні курси (3-4 тижня) прийому тонізуючих рослинних препаратів: левзеї сафлоровидной, женьшеню, аралії маньчжурської, евкоміі, заманихи, елеутерококу, лимонника китайського, родіоли рожевої (золотий корінь). Всі ці препарати приймають по 20-30 крапель (настоянку женьшеню по 15-25 крапель) 3 рази на день за 30 хв до їди. Зазначені рослини (коріння, насіння тощо) дозволено включати до складу біологічно активних добавок (БАД) - парафармацевтиков. Але необхідно пам'ятати, що кількість діючих речовин рослин в Б АД ах має бути значно меншим (на 50% і більше), ніж у лікарських препаратах. Крім того, БАД включають і інші речовини, що ускладнює з'ясування ефективності кожного з них у конкретної людини. У сучасній лікарської терапії такий підхід вважається неправильним. Наприклад, до складу БАДа "Біофітен" входять кава, цикорій і женьшень. Цикорій на артеріальний тиск не впливає, чашку кави приємніше випити, ніж знати про можливу присутність кави в пігулці "Біофітена", настоянку женьшеню зручніше приймати в краплях, самостійно регулюючи кількість препарату за його ефекту.

При артеріальній гіпотензії бажано доповнювати харчовий раціон препаратами полівітамінів або вітамінно-мінеральних комплексів, але не з метою прямого впливу на знижений артеріальний тиск, а для забезпечення вітамінної повноцінності харчування.

Джерело: за матеріалами книги Б.Л. Смолянського і В.Г. Ліфляндського "Лікувальне харчування"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.