Добавки з залізом можуть допомогти не тільки жінкам з анемією, а й тим, хто просто відчуває втому. До такого висновку прийшли вчені Університету Лозанни у Швейцарії (University of Lausanne in Switzerland).

У ході дослідження фахівцям вдалося довести, що дані добавки можуть виявитися корисними також для людей з помірно зниженим вмістом заліза (не до критичних значень ). Однак прийом коштів у великих кількостях може бути небезпечний.

Знайдено засіб від втоми. У роботі вчених взяли участь 198 жінок у віці від 18 до 53. Всі учасниці скаржилися на постійну втому без виразного медичного пояснення. Але аж до кінця дослідження експерти не знали, чи зможуть добавки з залізом допомогти їм. Половині з них запропонували прийом таблеток, що містять 80 мг заліза, а решті - плацебо.


Показники втоми оцінювалися на початку і в кінці досвіду (через 12 тижнів).

"Ми виявили, що добавки з залізом протягом 12 тижнів знизили показники втоми у жінок на 50%. Це говорить про те, що у деяких жінок без діагнозу "анемія" за незрозумілою і тривалої втомою стоїть дефіцит заліза ", - коментує один з авторів роботи доктор Бернард Фаврат.

" Втома виникає з багатьох причин. Вона також пов'язана з фізичними вправами, дієтою та сном. У кожному разі робота вчених цікава, і її висновки обгрунтовані ", - говорить представник Британської асоціації дієтологів (British Dietetic Association) Рик Міллер. Він також застеріг жінок від вживання добавок у великих кількостях, так як це загрожує ураженням важливих органів.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.