Модний французький дієтолог, на дієті якого худнуть Кейт Міддлтон і англійська королівська сім'я, Дженніфер Лопес, Пенелопа Круз, приїхав до Москви на запрошення журналу Marie Claire і дав інтерв'ю "Антені".

  • П єр Дюка: худі жінки розлучаються частіше. П'єр Дюка Фото:

Мсьє П'єр, ви в Москві вже не вперше. Чи родзинка у російських жінок? І чи треба їм худнути?

Я француз і знаю, що кажуть, ніби у Франції найкрасивіші жінки, але, якщо чесно, ви їх перемогли. Мені здається, різниця між француженками і росіянами лише в тому, що у вас багато жінок зі світлим волоссям, високими вилицями і ще з дуже променистими очима. Російські жінки на відміну від англійок і американок стежать за собою. Більшості москвичок не треба худнути, вони і так дуже красиві, хоча, може бути, мені так здається, тому що я звертаю увагу на красунь.

Але француженки їдять круасани, фуа-гра і все одно худі. Як їм це вдається?

Це міф. У Франції не всі худі, 27 мільйонів чоловік має зайву вагу. Але все ж більшість француженок витончені. Вони готують тільки зі свіжих якісних продуктів. Ви ніколи не побачите француженку, яка, як американка, жує щось на ходу. Французи не люблять їсти на самоті. Ми збираємося за столом з близькими і приємними нам людьми, а наукові дослідження показали, що в оточенні улюблених людина з'їдає менше. І ще. Якщо француженка набирає п'ять зайвих кілограмів, а іноді навіть один кілограм, вона тут же сідає на дієту.

  • П єр Дюка: худі жінки розлучаються частіше. Фото:

Тобто якщо я за зиму наїв кілограм, мені необхідний доктор Дюкан?

Якщо ви ходите худнути, щоб з'явитися в красивому бікіні на пляжі, то я навіть не рекомендую сідати на мою дієту.


Щоб скинути 1, 3, 5 кілограмів, обмежте себе у споживанні солодкого і ходите більше пішки або займайтеся спортом. Але якщо вам потрібно позбавитися від 7-8 кілограмів (а зазвичай я працюю з тими, у кого зайвих 10, 20, 30, 40 кілограмів), тоді варто зайнятися серйозною війною, яку я пропоную розв'язати своїм пацієнтам.

А як зрозуміти, скільки зайвих кіло накопичилося? У нас вважають, що ідеальний вагу француженки - зростання в сантиметрах мінус 110.

Ні! З 18 років кожні 10 років жінці треба додавати у вазі 800 грамів, а після кожних пологів - по кілограму. Для того щоб розрахувати особистий вагу, треба врахувати безліч чинників. Наприклад, максимальний і мінімальний вагу в дорослому віці, тому що тіло має пам'ять. Вага, який тримався саме довгий час і про який ви мрієте. Яка у вас кістку. Це просто визначити. Візьміть вказівний і великий палець однієї руки і, сильно не стискаючи, обхопіть зап'ясті інший. Якщо пальці знаходять один на інший, кістка тонка, якщо є простір між пальцями - товста, якщо торкаються один одного - нормальна. Природно, у кого важка кістка, повинні важити більше. Дуже важливий параметр - скільки разів ви вже використовували дієти. Чим більше похудательной заходів перенесло тіло, тим більше воно чинить опір наступним дієт. Якщо ви хочете обчислити свій правильний вага, можете зайти на мій російський сайт і зробити це абсолютно безкоштовно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.