Струнка фігура або чому француженки такі худі. Країна струнких

Струнка фігура у багатьох асоціюється з француженками, які з невідомої причини зовсім не товстіють. У чому ж їх секрет? Відповідь на це питання Країна Краси отримала від мадам Гальяно, яка в юності мала досить великі проблеми із зайвою вагою, оскільки живила надмірну любов до гамбургерів і різним круасанів. Вона розповіла нам, що стрункі француженки досягають свого чудового зовнішнього вигляду не тому, що в чомусь себе обмежують або постійно відвідують фітнес-клуби, сидять на жахливо жорстоких дієтах і далі в тому ж дусі. Зовсім ні! Просто вони відрізняються неймовірним життєлюбством і любов'ю до кулінарії. Мірей Гальяно випробувала це все на власному досвіді, оскільки в дев'ятнадцятирічному віці вона відправилася в Америку вчитися, і там, за допомогою американського стилю життя і громадського харчування, в яке входили, звичайно ж, різні фаст-фуди, вона з милого підлітка перетворилася раптом, як сказав її власний батько, коли побачив її, в "мішок з картоплею".

Домашній лікар, до якого відвели дівчину, дав їй тоді кілька корисних порад, після чого Мірей знову змогла одягнути свій старий купальник. До речі кажучи, Мірей Гальяно, яка ще зовсім недавно була на чолі торгового дому "Вдова Кліко", і нині залишається однією з найбільш струнких дам у Франції. При цьому вона, уявіть собі, примудряється відвідувати близько трьохсот званих вечерь за рік! І ще вона дуже любить солодощі і різні печености, які сама ж і готує.

Поради як бути стрункою

Секрети щасливої жінки мадам Гальяно досить прості. Вона розповіла нам кілька основних правил, керуючись якими, можна не тільки швидко досягти стрункості, але і залишатися в такому стані на довгі роки.

Струнка фігура починається з обліку з'їденого

перше, почати слід з того, щоб три тижні поспіль записувати в свій блокнот все, що ви їсте. Тут необхідно обов'язково враховувати і те, в яких кількостях ви вживаєте їжу - тільки організація харчування допоможе отримати реальне уявлення про той обсяг їжі, який ви отримуєте, і, звичайно ж, почати якось боротися зі своїми звичками і зайвими кілограмами у вигляді жирових відкладень на різних частинах вашого тіла.


Порядок прийому їжі для стрункої фігури

Далі проаналізуйте свої записи в блокноті і виберете ті страви, які доставляють вам найбільше задоволення. Не відмовляйтеся від них у майбутньому, але постарайтеся уникати несмачною і дешевої їжі та їжі в нічний час - це ворог стрункої фігури . Намагайтеся стежити за якістю того, що ви їсте, і відмовляйтеся від надто великих порцій, якими б смачними вони не були. І ще: відводите для кожного прийому їжі не менше двадцяти хвилин.

Струнка фігура - є смачно і красиво

Крім того, мадам Гальяно радить бути досить розбірливим у виборі їжі. Найкраще буде посмажити собі біфштекс зі свіжого м'яса, ніж готувати що-небудь з напівфабрикатів. Розкладайте вашу порцію їжі на тарілці красиво, щоб це було приємно їсти, ну і, звичайно ж, з'їдайте в день два натуральних йогурту.

Полюбіть зелена цибуля! Ця зелень справді унікальна і здатна прискорити обмін речовин, позбавивши вас за сорок 8:00 двох-трьох кілограмів, якщо правильно його готувати.

Рух до стрункої фігури

Рухайтеся більше! Француженки не відвідують фітнес-клубів і не виснажують себе в спортзалах для стрункої фігури , адже у них просто немає на це часу, та й особливого бажання теж - вони і без того весь час знаходяться в постійному русі, піднімаються на свій поверх пішки, намагаються пропустити автобус зайвий раз і пройтися вулицею. Але разом з тим, намагайтеся розрахувати все так, щоб вам завжди вистачало часу для походу на ринок за свіжими продуктами. Наш жіночий журнал нагадує, що краще приготувати собі обід самостійно, ніж ходити в обідню перерву в кафе, а після вечері обов'язково прогуляйтеся - можливо, не по вечірньому Парижу, але все ж на свіжому повітрі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.