Напої, від яких швидко набирають вагу.

Більшість жінок, які прагнуть схуднути, в процесі стикаються з одними і тими ж помилками. Одна з найпоширеніших - це те, що вибравши навіть найжорсткішу дієту і максимально обмеживши харчування, ми забуваємо про напої, які продовжуємо вживати в тих же кількостях. І, відповідно, не худнемо, а навпаки. Давайте розглянемо, які ж напої сприяють збільшенню ваги і неважливому зовнішньому вигляду.

Кава з молоком або вершками

Якщо ви не можете собі уявити по-справжньому добрий ранок без чашечки кави, то стежте, щоб кава була натуральний, без цукру і, звичайно ж, без жирних вершків.

Якщо ви і справді вирішили схуднути, то не варто також додавати сиропи, підсолоджувачі, шоколад і навіть молоко. Кращий вихід - це міцний чорний еспрессо, який допоможе підбадьоритися і не залишить на стегнах зайвих кілограмів.

Напої, від яких швидко набирають вагу.

Газована

Всі пам'ятають фразу з анекдоту: "мені вісім гамбургерів і дієтичну колу, будь ласка!". Не вірте рекламі: не буває дієтичної коли, корисною фанти і нешкідливого для фігури спрайта. Якщо подивитися склад будь солодкої газованої води, то можна побачити, що крім маси барвників, в ній знаходиться величезна кількість цукру. А якщо звернути увагу на калорії, то зауважимо, що півлітрова пляшка солодкої води виходить рівноцінної шматку торта або бутерброду з ковбасою. З однією лише різницею: водою ви не будете.

Напої, від яких швидко набирають вагу.

Соки з магазину

Тут теж є підступ: соки з пакетів також містять цукор і консерванти, так що сприяти схудненню вони не будуть.


Якщо випробовуйте потреба в соках, то не лінуйтеся готувати фреші. У будь-який час року в магазинах доступна велика кількість фруктів і овочів, з яких, за допомогою примітивної соковижималки можна приготувати корисний і смачний напій. Фреші краще пити в першій половині дня, так як фрукти самі по собі досить калорійні.

Напої, від яких швидко набирають вагу.

Алкогольні напої

В алкоголі також дуже багато калорій, особливо в пиві. Випити келих пива - це теж саме, що з'їсти шматок білого хліба, що вже говорити, якщо келих не один. На склад вина звертайте особливу увагу: якщо червоне сухе вино може бути навіть корисним, то в десертних винах міститься дуже багато цукру. Будь лікер - це цукор, консерванти, барвники, які негайно осядуть на проблемних місцях вашої фігури.

Напої, від яких швидко набирають вагу.

Що ж пити?

Залишається питання: які ж напої можна вживати, не побоюючись за фігуру? Відповідь проста: нічого краще, ніж проста вода, ще не придумали. Пийте по кілька склянок води в день, і це відразу ж позначиться і на зовнішньому вигляді, і на самопочутті. Якщо не вода, то зелений чай без цукру, чорна кава, фруктові та овочеві фреші, компоти без цукру. Якщо п'єте алкоголь, то зупиніть вибір на сухому вині, розведеному талою водою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.