Чому хочеться спати після їжі, так тому що коли ми поїли, організм посилено починає працювати, щоб переварити все що ми з'їли, і при цьому втрачається багато енергії, особливо якщо ви з'їли важку їжу, наприклад м'ясне.
Після їжі підвищується рівень глюкози в крові. а глюкоза впливає на вироблення гормону, який і відповідає за сон, більше гормону - людина хоче спати, менше - не спить, так якщо в шлунку у вас порожньо і ви голодні, ви не можете заснути - безсоння.
Також люди, які люблять їсти на ніч, сильно хропуть у сні.
Знаючи це, що після обіду хочеться поспати, треба дотримуватися певної дієти, їсти легкоусваімую їжу, наприклад суп з салатом.


Це цілком нормальна реакція організму. Існує дві офіційні теорії. За однією - спати після їжі хочеться тому що, кров відливає від мозку і підливає до шлунку. Тому мозок не отримує кисень в повному обсязі і приводить нас в сонний стан. Лікарі радять у таких випадках дати організму відпочити, поспати або хоча б прилягти. За іншою теорії після обіду, ті клітини мозку, які відповідають за неспання, просто відключаються. Викликано це різким підвищення глюкози в організмі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.