Дієта на основі сухофруктів і горіхів. Кожна людина серед усього розмаїття дієт намагається знайти унікальну, яка б підходила за всім вимагаються параметрам. Однією з популярних дієт на сьогоднішній день є дієта із сухофруктів і горіхів, можливо саме вона вам підійде і надасть максимальний ефект на стані вашої фігури. Але варто пам'ятати, що дану дієту не можна дотримуватися більше п'яти днів, а втрата ваги при цьому складе до одного кілограма в день.

З назви можна відразу зрозуміти, що основним раціоном харчування дієти є горіхи і сухофрукти. До сухофруктам відносимо родзинки, курагу, чорнослив, цукати в невеликих кількостях.


Що стосується горіхів, то для даної дієти підійдуть найрізноманітніші сорти.

Суть дієти полягає в тому, що кожного ранку необхідно взяти триста гр. Будь-яких сухофруктів і сто п'ятдесят гр. Будь-яких горіхів. Даний мікс необхідно вжити протягом усього дня. Для контролю над апетитом слід отриману суміш поділити на чотири-п'ять порцій, які будуть вживати по вашому звичного розпорядку харчування.

Під час дієти можна пити виключно чай і воду, інші напої строго забороняються

Основним протипоказанням є наявність захворювань шлунка та печінки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.