Дієта Дюка - цікаво знати. Сьогодні ми поговоримо про дієту, створеної П'єром Дюканов - лікарем-дієтологом з Франції. Побудована вона на вживанні продуктів, які містять багато білків і мало вуглеводів. Суть полягає в тому, щоб білки справлялися з голодом, але людина при цьому не вживав занадто багато калорій. Почитайте, до речі, дієта Дюка відгуки, щоб ознайомитись з результатами її роботи. Великим плюсом цієї дієти є той факт, що список дозволених продуктів доступний кожній людині, рецепти страв різноманітні і дуже прості, а найголовніше, відсутні будь-які обмеження по часу прийому їжі та її кількістю. Є тільки три основних правила, дотримуватися яких обов'язково потрібно. Зараз ми їх розпишемо. Потрібно випивати не менше півтора літрів чистої води в день, щодня додавати в зразкове меню вівсяні висівки, гуляти на свіжому повітрі або займатися зміцнюючими фізичними вправами.



Цікаво, що дотримуватися дієти Дюка потрібно як мінімум кілька місяців. У нагороду за такі "жертви" ви отримаєте струнку фігуру, стійке зниження ваги, повну нормалізацію в організмі обмінних процесів і своєчасне виведення шлаків. Перед використанням дієти обов'язково порадьтеся зі своїм лікарем. У тому випадку, якщо у вас є хронічні захворювання, можуть бути і протипоказання. Краще не ризикуйте і дізнайтеся всі подробиці заздалегідь.
Загальна дієта розділена на чотири основних етапи. Для того щоб визначити тривалість кожного, потрібно правильно розрахувати ідеальний для фігури вагу. Перший етап вважається атакуючим. Тривати він може залежно від обсягу зайвої ваги і необхідного результату. У середньому перший етап займає від трьох до десяти днів і передбачає втрату як мінімум чотирьох кілограм. Чим більше зайвих жирів, тим довше слід залишатися на першому етапі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.