Постава і зайва вага (це цікаво знати). Абсолютно всіх жінок, які прагнуть схуднути, завжди цікавить ряд питань. Наприклад. Чому худнеш тільки до певної межі? А далі ну ні крапельки не убуває, на якій би, навіть самої жорсткої, дієті ні сиділа. Чому скинутий вага набирається знову, причому буквально з повітря? І чому убуває тільки там, де не треба (обличчя, груди), а де треба (стегна, сідниці і живіт) - або зовсім не убуває, або убуває чуть-чуть?

Виявляється, жир буває двох видів: метаболічний і постуральний. І методики схуднення при цих жирових відкладеннях різні.

Метаболічний, або обмінний, жир утворюється через неправильне харчування і малорухливого способу життя. З ним можна впоратися за допомогою дієти, очисних процедур, харчових добавок, масажу та інших традиційних заходів зі скидання ваги.

А ось постуральні жирові відкладення пов'язані з порушенням постави, і традиційні методи впливу для них неефективні. І взагалі, постуральний жир має більш щільну структуру, ніж метаболічний, і у нього по-іншому розташовані силові лінії.

Як відомо, постава залежить від стану м'язів, які оточують скелет. Скелет - опора для всіх внутрішніх органів. А основа скелета - хребет. М'язи врівноважують хребет, обплітають все тіло зовні. Але якщо кістковий (внутрішній) скелет через слабкість м'язів і порушення постави не здатний виконувати свою опорну функцію, жирова тканина перетворюється на частину опорного апарату, тим самим допомагаючи підтримувати вертикальне положення тіла.


Тобто стає ніби скелетом зовнішнім. Тому розлучатися з таким жиром організм не хоче до тих пір, поки він необхідний для підтримки постави. Крім того, м'язи на тілі не тільки йдуть вертикально в три шари, але ще і утворюють спіралі в просторі. Більш глибокі шари м'язів, які знаходяться ближче до скелету, в основному відповідають за підтримання постави, а поверхневий шар м'язів формує зовнішню форму тіла.

Коли ми сидимо на дієті, м'язи не отримують достатньої кількості необхідних для себе речовин і слабееют, перестаючи підтримувати тіло у формі. Перед організмом постає вибір, на що витрачати мізерні надходження поживних речовин. Звичайно ж, він підгодує життєво важливі органи і зміцнить опору, щоб ці органи на чомусь трималися. Тобто, створить додаткову опору за допомогою постуральних жирів. Ось вам і не спалюється ніякими дієтами, біодобавками і очисними процедурами жир!

Виникає питання: "Як же боротися з таким жиром?" Учені запевняють, що починати худнути треба з відновлення постави. Зніметься опорна навантаження з жирової тканини, вона стане не потрібна організму, і він сам почне від неї позбавлятися. Крім того, необхідно вибрати оптимальний, відповідний саме для вас режим харчування і фізичних навантажень.

Можна спробувати зробити це самостійно або звернутися до фахівців - дієтологів і інструкторам з лікувальної фізкультури, - вони тепер є майже в кожному спортивному клубі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.