Баня - з користю для душі і тіла! Частина 2.

Банний "масажер"

Віник - незамінна частина банного процесу. Немає нічого краще березових гілок, зрізаних в травні-червні.

Зелені листя та бруньки багаті вітаміном С, антиоксидантами, вітамінами групи В і антибактеріальними речовинами. А аромат ... Який аромат у свіжого березового віника!

Вдихаєш цей запах, і одна лише думка обволікає свідомість: " Як прекрасний цей світ! ".

Баня - з користю для душі і тіла! Частина 2. Гарні також віники з дуба і ялівцю. Свіжі гілки можна використовувати відразу, а висушені краще окропити окропом або замочити напередодні в теплій воді.

Віники використовують - чудовий засіб масажу.

Вони покращують циркуляцію повітря біля тіла, додатково прогрівають його, живлять ефірними маслами і тонізують шкіру.

Ароматна лазня Баня - з користю для душі і тіла! Частина 2. речі, багато хто любить побалувати себе в парній ароматними маслами. І добре, що люблять, тому що випаровування ефірних масел різних рослин відіграє велику роль у відновленні сил, зміцненні імунітету і налаштовують вас на потрібний лад.

Наприклад, лаванда має антисептичну, знеболюючу дію, покращує сон і заспокоює. Ялівець виводить отрути, вбиває мікроби, підвищує увагу і зміцнює нервову систему. Розмарин також вбиває мікроби, загоює рани, знижує тиск, зміцнює серце і судини , оживляє, тонізує. Фенхель сприяє травленню, розчиняє слиз, заспокоює. Евкаліпт вбиває мікроби, знижує жар, розчиняє слиз, збуджує, концентрує увагу. іланг-іланг підвищує чоловічу і жіночу статеву активність, стимулює центральну нервову систему, врівноважує.

Баня - в гонитві за стрункістю

Ну і наостанок. А чи знаєте ви ... Так, напевно, знаєте, що лазневі процедури - перевірений спосіб позбутися зайвої ваги!

Баня - з користю для душі і тіла! Частина 2. перше , це все той же потовиділення, яке виводить зайву рідину з організму.


Як тільки ви входите в парилку, потові залози, яких на нашому тілі приблизно 100 на 1 квадратний сантиметр, починають працювати в посиленому режимі. Тому, якщо хочете побачити приємний результат, доведеться як слід попотіти! А цьому відмінно посприяє натирання шкіри медово-сольовою сумішшю або морською сіллю, змішаної з медом або пивом.

друге, це масаж . Так, так, коли вас від душі хльостають віником, м'язи отримують неймовірний кайф: спочатку розслабляються, стають податливими, як глина в руках майстра, а потім підтягуються, підбираються і дарують вам чудове настрій своїм постройневшім виглядом!

Однак щоб схуднення проходило ефективно, намагайтеся відразу після банних процедур не заповнює втрачені кілограми та обсяги. Можете випити трохи морсу, соку, квасу, води або трав'яного настою. При цьому не пийте холодну, інакше потовиділення припиниться, і вся ваша супер-програма з позбавлення від зайвих кілограмів піде нанівець.

Запам'ятайте: хочете схуднути - пийте в парній тепле і небагато! А ось вже через кілька годин після процедур можна буде дозволити собі вгамувати спрагу і щільно попоїсти. І врахуйте ще один момент: для схуднення ефективніше робити кілька нетривалих заходів у парильню (на 3-4 хвилини), ніж зайти в неї пару раз, але бути там тривалий час. Також потрібно постаратися лежати в парильні, оскільки в положенні "лежачи" організм втрачає більше рідини.

Після банних процедур краще закутатися в рушник, а потім ще й у теплу ковдру - потовиділення продовжиться , і вся зайва вода покине ваш організм. Якщо ви встанете на ваги перед лазнею, а потім після закінчення всіх процедур, ви з радістю відзначите, що втратили від 1 до 3 кг ваги.

Вже мрієте опинитися в лазні, а потім поглянути на себе в дзеркало і із задоволенням відзначити, як же ви чарівні? Що ж, тоді в дорогу. А ми вам побажаємо легкої пари!

Автор
Наталія Журавльова
для Жіночого журналу "Прелесть"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.