Фісташкова дієта: як схуднути за допомогою горіхів.
Нарешті дієтологи зайнялися всебічним вивченням фісташок. Під час експерименту вони виявили одна дивна властивість цього смачного горіха: виявляється, він сприяє схудненню. Так, саме так - просто їжте фісташки та скидайте зайві кілограми!
Експерти розробили унікальну дієту, яку назвали без витівок - фісташкова. Якщо ви сумніваєтеся в її ефективності, прислухайтеся до думки фахівців, які в ході дослідження з'ясували, що незважаючи на те, що фісташки є дуже калорійним продуктом, вони жодним чином на вагу не впливають. Дієтологи запросили брати участь у тестуванні добровольців, які їли фісташки замість картоплі, кукурудзи, молочних продуктів і цукерок. Результат вразив уяву вчених - ніхто з випробовуваних не додав у вазі.
Секрет дієти напрочуд простий. Каліфорнійські фісташки містять багато жирів, а ось калорій в них менше, ніж у волоських горіхах, фундуку або мигдалі. У тридцяти фісташках знаходиться всього 100 калорій, ось чому фісташкова дієта так корисна для бажаючих схуднути. Фісташки багаті на клітковину, тому вони знижують холестерин, допомагають дотримуватися оптимальний баланс рівня цукру і зменшують ризик онкології.


Завдяки великому вмісту білка і клітковини, фісташки насичують організм набагато швидше інших продуктів, тому фісташок можна з'їсти менше і повністю втамувати при цьому почуття голоду.
Страви, в які додані фісташки, завжди оригінальні й смачні завдяки незвичайним смаковим якостям. Наприклад, полуниця з вершковим сиром і фісташками. Додають фісташки і в різноманітні кондитерські вироби та цукерки. Фісташки можна класти в салати, соуси і м'ясні страви, а підсмажені фісташки стануть відмінним доповненням до десертних винами і шампанському. Перед додаванням в різні страви ці горішки не треба спеціально обробляти, оскільки шкаралупа оберігає ядра від можливого забруднення.
Якщо ви вирішили випробувати на собі фісташковий дієту, врахуйте: фісташки - це все-таки горіхи, містять багато жирів , значить, щоб схуднути вам доведеться трохи знизити жирність інших вживаних продуктів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.