нестандартний підхід до вирішення проблеми зайвої ваги поділилися фахівці Королівського медичного центру Університету Ноттінгема. Вони пропонують активізувати дію так званого коричневого жиру, який допомагає спалити більше калорій, за допомогою ... холоду.

Вчені вважають, що якщо вдасться запустити процес активізації функцій коричневого жиру, то процес схуднення піде швидше. Як це зробити? Фахівці дослідним шляхом простежили роботу коричневого жиру за допомогою термоаналізу тіла. На області тіла, де знаходиться велике скупчення коричневого жиру, а саме на спині, шиї, між плечем і ключицею і вздовж хребта, були розміщені термодатчики. Якщо руку або ногу опустити в холодну воду, то датчики відразу фіксують високий рівень активності в цих областях.


У підсумку 5-хвилинного впливу холоду, спалювання калорій відбувається на 10-15% ефективніше.

Фахівці пропонують поєднувати фітнес-тренування з загартовуванням, вживанням холодних напоїв під час занять. Крім того, важливо звернути увагу і на раціон харчування, в який слід обов'язково включити перець чилі, до складу якого входить капсаїцин - речовина, що змушує організм послати сигнали мозку про те, що людині стало холодно.

Фото shutterstock.com

Ідеальні умови для схуднення
Присідання для схуднення
Як зменшити об'єм стегон і сідниць
Вчені назвали способи прискорити метаболізм
Як прибрати жир з боків





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.