Солодощі, від яких не набирають вагу. Погодьтеся, немає, мабуть, дівчини, яка не закохана в шоколад, пироженки, макаруни та інші смачні солодощі. Не дарма, саме солодке, називають наркотиком нашого століття.

Доведено, солодке піднімає нам настрій, наповнює нас енергією, активізує роботу мозку. І плюс до всього має неповторний смак, який, як би ми не старалися, не замінять ні фрукти, ні сухофрукти, ні що інше.
Але, як би райдужно все не здавалося, і тут є підводні камені у вигляді зайвих кілограмів .
А це вже досить таки велика проблема, особливо враховуючи що худоба і гарна фігура стали справжньою манією нашого століття.
Як же поєднати ці два спокуси, і поїдаючи смачні солодощі залишатися стрункою?
Кажуть, що в невеликих кількостях шоколад корисний і абсолютно не шкодить фігурі. Деякі зайшли навіть далі, стверджуючи що нам просто необхідно сьедать хоча б шматочок шоколаду щодня. Інші ж категорично забороняють їсти шоколад, якщо ви на дієті, радячи замінювати його сухофруктами.
Ми вирішили підвести підсумки всього раніше сказаного і вирішити, які солодощі нам можна їсти або чим же замінювати солодке, щоб фігура наша залишалася бездоганною.



Перше - це фрукти. Влітку просто гріх не скористатися достатком фруктів, і не наповнити свій організм корисними вітамінами і мікроелементів. Якщо вам так хочеться солодкого, спробуйте сьесть банан, полуницю, чорницю. В кінці-кінців зробіть собі смачне смузі, яке буде крім того що корисним, ще й набагато менш калорійним ніж пироженое або шоколадка.
Друге - сухофрукти. Головне не зупиняйте свій вибір на звичайних чорносливу та кураги, які вже порядком нам набридли. Давайте їсти інжир, фініки, ківі, манго та інші екзотичні сухофрукти.
Третє - це мед. Його можна додавати не тільки в чай, а й в каші, заправляти їм фруктові салати. Також, відкриємо секрет, абрикоси в меді мають просто божественний смак і незаперечну користь.
Четверте - сам шоколад. Якщо вже ви не можете повністю відмовитися від цього чудо-продукту, який ще древні майя вважали божественним, їжте його на здоров'я. Але тільки в малих кількостях і тільки екстра-чорний шоколад.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.