Як запобігти появі варикозу.

Варикоз-це дуже неприємна хвороба яка проявляється у більшості жінок віком понад 30 років.

За першим симптомам такої хвороби можна помітити якусь сіточку яка може розвиватися на ногах вона має червоний або бузковий колір і на початковому розвитку може бути непомітна але супроводжуватися болем в ногах і втомою при ходьбі.
Але перед тим як братися за вам необхідно знати що якщо ви ще не маєте його тол можна запобігти його появі дуже простими і елементарними способами.

Читати також: Як позбутися стресу

1. Найперше що вам потрібно запам'ятати це те що якщо ви будете носити незручне взуття або високий каблук то шанси створення варикозу підвищуються вдвічі бо суглоби та вени при ходьбі в такому взутті знаходяться в постійній напрузі і більш розвинуті тромбу відбувається буквально миттєво.



2 . Що б запобігти варикоз вам необхідно рухатися це можуть бути заняття фітнесом, аеробіка, біг. Дуже часто від варикозу страждають жінки які ведуть стоячий спосіб життя це продавці та перукарі вони багато не рухаються а ноги перебувати в постійній напрузі.

Читати також: Як запобігти втраті пам'яті

3. Дуже добре якщо поїхавши на море ви маєте можливість ходити босяком по різних поверхнях це дуже добре зміцнює вени і розслабляє ноги.
4. намагайтеся не вживати в свій раціон солоне чи солодке тому що вони дуже часто сприяють появі тромбів бо допомагають крові згортатися.
Звичайно ви можете вживати їжу з сіллю або цукром але намагайтеся після такої їжі випивати по склянці очищеної води або солоного томатного соку бо вони сприяють розрідженню крові.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.