Існує безліч міфів про спалювання жиру. Один з них - вживання певних продуктів. Це не зовсім так. Продукти, які спалюють жир на животі, звичайно, існують. Але без вправ, правильного харчування, певного способу життя все "згорілі" жири повертаються, та ще й з "приятелями".

Які продукти спалюють жир на животі. Це повинен знати кожен. З усіх продуктів, які тільки існують, є деякі, без яких бажаючим прибрати боки і животик не обійтися. Отже, продукти, що спалюють жир на животі, це:

  • Грейпфрут (король всіх фруктів-Жироспалювачі).
  • Ківі (у поєднанні з грейпфрутом на сніданок взагалі незамінний).
  • Брокколі (так, так, не всі люблять, але є треба).
  • М'ясо індички і відварна курочка без шкіри (вельми ефективно засвоюються і непогано перешкоджають відкладенню жирів).
  • Вівсянка (прекрасно налагоджує обмін речовин).
  • Мигдаль (незважаючи на свою калорійність, вдало розвиває обмін речовин, але краще вживати вранці).
  • Зелений чай без цукру і добавок ( це відмінний спосіб поліпшити засвоєння калорійних продуктів, не зберігаючи жири в організмі, але у великих кількостях може вимивати кальцій з організму).

Це далеко не повний список. Той, хто замислюється, які продукти спалюють жир на животі, повинен задуматися і про те, як перекроїти свій спосіб життя. Так, наприклад, варто знати правило: вживати всі калорійні продукти потрібно вранці. Це буде запорукою того, що відкладені жири (а жири - це енергія) будуть витрачені протягом дня. Крім усього іншого, продукти, найбільш підвищують обмін речовин, повинні йти в поєднанні з тими, які прибирають жири. Це дає гарантію, що нічого зайвого не відкладеться в організмі, а покине його природним шляхом.


Які продукти спалюють жир на животі. Це повинен знати кожен. Звичайно, здоровий спосіб життя передбачає достатню споживання води. Завжди в момент голоду варто випивати склянку простої води без газу. Так відразу буде ясно, наскільки сильно голодні, а заодно ви знизите кількість споживаної їжі. Та й хороший стілець буває, тільки якщо людина харчується НЕ всухом'ятку. У пошуку відповіді на питання про те, які продукти спалюють жир на животі, варто звернути увагу і на фрукти з сімейства цитрусових. Не тільки грейпфрута, а й інших. Легкий перекус цитрусом знижує апетит, даючи відчуття насичення. Головне, щоб не було алергії.

Для любителів гостренького є хороша новина! Ви тепер знаєте, які продукти спалюють жир на животі, але серед них особливо виділяється перець. Як мелений, так і стручковий червоний чилі. Їх можна додавати в будь-яку страву. Обов'язкова умова - страва не повинно бути смаженим. Взагалі, варто відмовитися від споживання смаженої їжі. А в якості заправки до салатів використовувати знежирену сметану або оливкове масло. Про користь цих продуктів говорити не доводиться. У сметані міститься достатня кількість кальцію, а оливкове масло корисно для всього організму.

Які продукти спалюють жир на животі. Це повинен знати кожен. Розмірковуючи, які продукти спалюють жир на животі, варто пам'ятати, що без належних тренувань і вправ жир буде повертатися знову і знову. Чому варто спалювати жир саме на животі? Бо саме там він відкладається найбільше. Починаючи оздоровлення організму, варто почати саме з правильного харчування і вправ на зміцнення м'язів живота.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.