Які вітаміни потрібні для волосся? Які вітаміни дуже потрібні, корисні для вашого волосся?:

*

"Перфектил". Оздоровлює волосся і шкіру голови. Містить велику кількість вітамін групи В. Ефект від використання помітний після декількох місяців використання. Мінуси: біль в області шлунка, нудота. Курс застосування: від місяця до трьох.

"Сяйво" (Компливит). БАД з екстрактом зеленого чаю. Спеціально для жінок розроблений (для поліпшення стану волосся). Курс застосування: один місяць.

"Фармамед". Запобігає перетин, ламкість і випадання волосся. До складу входять багато лікарські трави. Курс застосування: один місяць.

"Інні". Французький БАД, що складається з кісточок винограду. До складу входять томати і чай зелений. Уповільнює випадання волосся. Курс застосування: від трьох до шести місяців.

"Ревалід". Комплексний препарат (угорська), який містить і мікроелементи, і вітаміни, необхідні росту волосся і їх зміцнення. Курс застосування: один місяць.

"Вітрум Бьюті Еліт". Надає позитивну дію на структуру волосся. В основі цього вітамінно-мінерального комплексу "покладені" екстракти трав.

*

"Вітамінні" речовини та мінерали, які дуже важливі для волосся:

Цинк - це запобігання передчасної сивини, поліпшення волосся (їх зовнішнього вигляду).

Сірка - це дивовижний блиск і вражаюча сила волосся.

Магній - це "гарантованість" еластичності кожного волоса.

Селен - це чудова захисна "оболонка" від будь-якого впливу зовнішнього середовища.

Кальцій - це "учасник" формування здоров'я волосся.

Йод - це подарунок для повернення здоров'я волосся.

Фосфор - це насиченість волосся та його еластичність.

Залізо - це захист від ламкості волосся.

*

Вітаміни, які дуже потрібні для волосся:

Перший вітамін - ретинол (вітамін А).

Чим корисний вітамін? Рятує волосся від ламкості.

Він знаходиться в наступних продуктах:

  1. Яйця куриные.
  2. Сыр.
  3. Творог.
  4. Печенка.
  5. Морковка.
  6. Зелень.
  7. Сыр.
  8. Шиповник.
  9. Абрикосы.
  10. Шиповник.
  11. Масло вершкове.

Другий вітамін - токоферол (вітамін Е).

У чому користь цього вітаміну? Він зміцнює волосся і від ультрафіолетових променів захищає.

Він є в таких продуктах:

  1. Желток.
  2. Семечки.
  3. Подсолнечное масло.
  4. Горішки.
  5. Крупи.
  6. Оливкова олія.
  7. Зелені овочі (листові).

Третій вітамін - аскорбінова кислота (вітамін С).

Користь вітаміну даного в тому, що він активізує власний зріст.

Витаминчик "захований" в наступних продуктах харчування:

  1. Ківі.
  2. Апельсин.
  3. Капуста (квашена).
  4. Смородина черная.
  5. Мандарин.
  6. Шиповник.
  7. Лимон.

Четвертый вітамін - біотин (вітамін групи В).

За що відповідає вітамін? За густоту і за пишність волосся.

Де (в яких продуктах) він може бути присутнім? Списочок:

Дріжджі пивні; горішки; яйця; крупи; бобові; висівки.

*

Які вітаміни потрібні для волосся? - Вітамінні маски:

Для першої маски беріть:

  1. Столову ложку касторки.
  2. Столову ложку перцевої настоянки.
  3. Столову ложку цибульного соку.


  4. Один яєчний жовток.
  5. Чайна ложечка розчину ретинолу.

Приготування:

Змішуйте гарненько всі перераховані складові. На шкіру голови наносите. По всьому волоссю рівномірно розподіліть. Обполіскуйте волосся лимонним соком (через сорок хвилин). Повторюйте через добу процедуру. Повний курс складається з тридцяти процедур.

Для другої маски беріть:

  1. Ампулу вітаміну В12.
  2. Одне яйце куряче.
  3. Ампулу вітаміну В2.
  4. Столову ложку реп'яхової олії.
  5. Ампулу вітаміну В6.
  6. Столову ложку масла обліпихи.

Приготування таке:

Змішайте всі - всі інгредієнти. На сухе волосся наносите. Через сорок п'ять хвилин прохолодною водою змивайте.

Найбільш корисними ("вітаміновмісними") продуктами сміливо можете считать:

  1. Курочку.
  2. Гусятину.
  3. Йогурт.
  4. Уточку.
  5. Семечки.
  6. Творожок.
  7. Чечевицу.
  8. Овсянку.
  9. Рыбу (жирную).
  10. Петрушку.
  11. Кефир.
  12. Морковку.
  13. Свеколку.
  14. Хлеб (Грубого помола).
  15. Помидоры.
  16. Персики.
  17. Абрикосы.
  18. Ряженку.
  19. Молоко.
  20. Арбузы.
  21. Кабачки.
  22. Шпинат.

*

Очень часто жінки і дівчата ставлять важливий для них питання з приводу того, коли (в який час) вітаміни та вітамінні комплекси найкраще приймати. Відповідь така:

  1. У першій половині дня.
  2. Відразу ж після прийому їжі.
  3. Під час їжі.

приймаєте якісь вітаміни групи В? Їх час - вечір (через заспокійливого впливу на нервову систему. приймаєте комплекси, які містять кальцій? Кращий час для цього - вечір! Можна їх, до речі, і перед самим сном приймати.

Пам'ятайте, що вітаміни - це не панацея. Окрім них необхідно включати в раціон "особливі" (рекомендовані) блюда. Тобто, дотримуватися деяку дієту, яка прожене зашлакованность з організму. Ось ми і з'ясували, який "плюс" ховається в деякому продуктовому обмеженні ....

Їжте сою! Її білок дуже допоможе вашому волоссю. І від сухості, і від посіченості позбавить. Соя - це дуже смачно, дуже корисно і зовсім недорого! Якщо сої ні - звертайтеся за допомогою до морковочкой. Вона наділена такими ж функціями.

Вживайте просо! Справа в тому, що воно позбавляє волосся від ламкості і "доглядає" за посіченими кінчиками волосся. Може, це буде для вас новиною, але просо (як, наприклад, ті ж горішки або шпинат) благотворно впливає на роботу щитовидки.

Згадуйте про їжу, які містять білки! Їжа з таким "характером" позбавить волосся від жирності і "млявості". А ще їжа з білками може вразити кількістю вітаміну В, який не шкодує блиску для кожного жіночого волосочка. Купуйте лецитин. Приймайте його по кілька ложок на добу. Не здогадуєтесь, навіщо? Лецитин - отличнейший білковий джерело. Використовуйте його, як доповнення до основних страв.

*

Що потрібно волоссю крім витаминок:

  1. Хороший догляд.
  2. "Ощадливість" від сонячних променів.
  3. Стресостійкість.
  4. Правильні шампуні.
  5. Регулярне миття.
  6. Натуральність кольору.
  7. Дбайливе розчісування.
  8. Масаж (хоча б нечастий).
  9. Мінімальне використання фена, лаків і прасуванням.
  10. Красива стрижка і зачіска.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.