Дієта Сальми Хайек Піно. Зовнішність Сальми Хайек Піно не може не викликати заздрість багатьох актрис і збирає цілі натовпи шанувальників. Сама Сальма просто обожнює рибу, ароматизовані ванни і веселі компанії. Однак при цьому актриса завжди знаходиться в прекрасній фізичній формі.

Ось деякі правила, яких вона дотримується в їжі:

При пробудженні випити велику склянку негазованої води.

Сніданок: 2 чашки чаю (краще зеленого), 1 або 2 яйця (некруто, "в мішечок", круто, у вигляді глазуньи або яєчні), 1 або 2 склянки йогурту або тарілка знежиреного сиру, фрукти.

11 годин: склянку води.
З'їжте спочатку 1/2 риби, для того щоб усмирити апетит і запустити травлення. Доешьте рибу, чергуючи її з вареними овочами.
Закусить сирими овочами. Закінчити добре фруктами. Сіль додавати по мінімуму, обов'язково перець, часник, цибуля, коріандр, базилік, прянощі і приправи.

Обід: 2 великих склянки води перед обідом.



250 г риби (печеної, вареної, запеченої у фользі - головне, без жиру) або морепродуктів. На гарнір - листя зеленого салату, сирі або варені некрохмалисті овочі (болгарський перець, огірки, цукіні, брюссельська капуста, брокколі, стручкова квасоля) без масла.
Так само можна приправити на смак знежиреним йогуртом з пряною зеленню, або збризнути лимонним соком. 1-2 йогурту або знежирений сир. Після обіду протягом 2 годин не пити.

17 годин: велику склянку води. За день потрібно випити не менше 1,5 л води.

Вечеря: такий же, як обід, але більш різноманітний. Чергуйте гаряче і холодне, рибу і морепродукти, печене і приготоване на пару. Грайте з кольором овочів.

Перед сном: випийте чашку готового чаю для схуднення.

Така дієта може бути названа рибної, чергуйте її з такою ж, тільки м'ясної дієтою. Тривалість дієти - 10 днів .

Фото: kinopoisk.ru





  Proudly hosted with UpDog.