Рисова дієта для схуднення та очищення. Вам знадобиться

  • Неочищений рис
  • Свіжі фрукти
  • Свіжі овочі
  • Нежирні сорти м'яса або риби
Інструкція
  • .1

    За допомогою дієти, заснованої на вживанні рису, можна не тільки знизити вагу, але й очистити свій організм від шкідливих речовин. Вона нормалізує роботу ШКТ і вага починає поступово знижуватися. Тривалість даної дієти може становити від трьох днів (курс мінімум) до двох тижнів (курс максимум). Що стосується раціону рисової дієти, то в нього входять свіжі фрукти і овочі, а також неочищений рис. У проміжках між їжею дозволено випивати воду і зелений чай.

  • .2

    Денний раціон мінімального курсу такої дієти повинен складатися з склянки неочищеного рису. Варити його необхідно без додавання солі і спецій. Готовий рис поділіть на порції невеликого розміру і їжте протягом дня. Запивати його можна апельсиновим або яблучним соком.


    Тривати дієта повинна не більше трьох днів. Повторити її можна через місяць.

  • .3

    У разі максимального курсу денний раціон повинен складатися з 500 грамів відвареного неочищеного рису з додаванням риби або м'яса нежирних сортів, а також фруктів і овочів. Така рисова дієта набагато легше переноситься, адже страв з фруктів і овочів існує величезна безліч. Але необхідно обов'язково врахувати, що вага добавки до рису не повинен бути більше 200 грамів. Також можна в день з'їдати до 500 грамів фруктів.

  • .4

    З напоїв дозволені несолодкі натуральні соки, мінеральна або звичайна негазована вода, а також чай без цукру. Дану дієту можна повторити через місяць. Для будь-якого варіанту дієти необхідно вибирати саме неочищений рис, а не білий. Також під час даної дієти необхідно приймати препарати, що містять калій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.