Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. Дієта для очищення організму розрахована на сім днів. Добре очищає організм і допомагає прибрати 3-4 кг.

За основу раціону харчування пропонується - рис коричневий (неочищений).

Вранці натщесерце необхідно випити 200 мл мінеральної негазованої води або чаю з трав (м'яти, липи, ромашки, берези).

В день в раціон харчування включається 180 г рису неочищеного, сухофруктів - 100 г, овочів - 400 г, 1 ст. л.

оливкової або горіхового масла (нерафінованої) і трохи оцту (яблучного або винного).

Готуємо овочеві бульйони.

Рецепт приготування: овочі (картопля, морква, цибуля, капуста, корінь селери) - 300 г, ріжемо кубиками. Заливаємо водою - 1 л, доводимо до кипіння на повільному вогні - 30 хвилин. У процесі закінчення приготування, в бульйон додаємо: цибуля зелена, петрушку, базилік, кріп, чебрець. Бульйон можна розбавити або заправити нерафінованою олією і оцтом.

Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. понеділок

8.00 - рис і сік лимона, яблуко.

14.00 - бульйон овочевий, салат із зеленого салату, рис із зеленню і 1 ч.л. масла оливкового.

19.00 - бульйон овочевий, рис з морквою і кабачком (на пару).

Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. Вівторок

8.00 - рис і 1 ч.л. сметани, апельсин.

14.00 - овочевий бульйон, рис і варені овочі.

19.00 - овочевий бульйон, рис і варені овочі.

Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. Середа

8.00 - рис, приправлений корицею. Груша.

14.00 - бульйон овочевий, салат з огірків, рис -150 р. з смаженими печерицями на оливковій олії.

19.00 - бульйон овочевий, рис і капуста брокколі (на пару) .

Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. четвер

8.00 - салат з фруктів і 2 ст.л. рисових пластівців з молоком.

14.00 - бульйон овочевий, рис і моркву (на пару), салат з редису і зеленого салату.

19.00 - бульйон овочевий, рис з насінням соняшника і петрушкою .

Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. п'ятницю

8.00 - рис з родзинками і мигдалем - 1 ч.л.

14.00 - бульйон овочевий, рис з овочами (на пару) і 1 ст.л нерафінованої оливкової олії, додати зелень.

19.00 - бульйон овочевий, рис з горіхом волоським, цибулею зеленим - 2 ст . л. і петрушкою - 2 ст.л. Шпинат на пару.

Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. суботу

8.00 - рис, горіх волоський - 4 шт., Інжир - 2 шт., фінік - 2 шт., грушу порізати - 1 шт.

14.00 - бульйон овочевий, рис та овочі (перець солодкий, огірок, м'ята і 1 ст.л. оливкової олії (рафінованого).

19.00 - бульйон овочевий; рис і яблука - 2 шт. (скибочки), заправлені 1 ст. л. сметани і 0,5 ч.л.меда.

Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. неділю

8.00 - рис з яблуками і грушею (кубиками), заправляємо соком лимона і 1 ч.л. меду, додати йогурт - 100 г .

14.00 - бульйон овочевий, рис і один помідор, зеленою квасолею (на пару), зелений салат.

19.00 - бульйон овочевий; рис і кабачки (на пару), додаємо 1 ч.л. оливкової олії (нерафінованої), оливок - 5 шт., базилік.

В інтервалі між прийомами їжі приймати до двох літрів рідини: сік, вода мінеральна негазована, чай зелений.

Дієта розрахована на період від 3 днів до 2 тижнів.


Після закінчення дієти, протягом тижня, дотримуватися від вживання м'ясних, молочних і інших продуктів, які додадуть зайві кілограми. Також продовжуємо приймати до двох літрів рідини на день.

"ЗАЛІЗНА ВОЛЯ"

Цей варіант "очищає дієти" для тих, хто має залізну волю. Дієта "Залізна воля" дуже жорстка, але завдяки цьому організм добре очищається і кишечник очищається від старих покладів.

Чотири дні включаємо в раціон харчування овочі, фрукти, горіхи, кава з цикорію, чай з трав, мед, масло рослинне - 4 ч.л. Сушені овочі та фрукти, замочуємо у воді з вечора. Воду також випиваємо. Хліб житній (вчорашній) - 100 р.

Виключити з раціону: рибу, м'ясо і ковбасу, яйця, хліб білий і здобу, суп і бульйон. Містять вуглеводи продукти, алкогольні напої та тютюнові вироби.

П'ятий день, той же раціон, що ми включали протягом чотирьох днів, тільки додаємо сухарик з чорного хліба - 30 г.

Шостий день, той же меню, яке ми вживали протягом п'яти днів, але в обід додаємо варену картоплю (без солі).

Сьомий день: до попереднього меню додаємо молоко кисле - 500 мл і сухарі з чорного хліба - 60 р.

Восьмий і дев'ятий день: яйце сире - 1 шт.

З десятого по чотирнадцятий день: додаємо сир знежирений - 2 ст.л., масло вершкове -1 ч. л., масло рослинне - 1 ч.л.

З п'ятнадцятого дня: в меню включаємо - м'ясо відварне - 100 г. (тільки два рази на тиждень). Два рази на тиждень харчуємося по меню перших чотирьох днів.

ДІЄТА НА ОСНОВІ "ЖИВОГО НАПОЮ"

Дієта на основі "Живого напою" триває дев'ять днів. Родоначальниками дієти є йоги. Вчення йоги дуже популярні в усьому світі і дають позитивні результати в оздоровленні та омолодження організму. Якщо Ви будете шанувальниками цієї дієти, то Вам не страшний буде божевільний ритм нашого життя і зможете мати чудову фізичну форму.

Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. Щоденний раціон живлення:

- грейпфрут - 1,5 шт.;

- лимон - 1,5 шт.;

- апельсин - 5 шт.;

- овоч варений (1 шт.) з соком (будь-яку кількість);

- салат зі свіжих овочів;

- апельсиновий сік (свіжовичавлений) -200 мл, (пити щовечора перед сном, додавши 0,5 ч.л. сечогінного засобу: олександрійський лист. Через два дні можна додавати 1 ч.л. цього кошти.

- три чашки "живого напою", приймати перед кожним прийомом їжі - одну чашку.

РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ "ЖИВОГО НАПОЮ"

Рисова дієта для схуднення та очищення організму від шлаків. - селера (два порізаних стебла);

- морква - 5 шт., (порізати, включаючи частину стебла);

- петрушка - 1 пучок (порізати);

- 500 г (ріпа зелена, шпинат або будь-яка інша зелень - порізати);

- вода - 1 літр;

- виключити сіль і прянощі.

Пропонується два методи приготування "Живого напою": метод "варіння" або "сирий метод".

1. Метод "варіння"

Моркву і селеру - подрібнити. Відварити - 10 хвилин. Потім додасть петрушку і зелень, і варити ще 10 хвилин. Процідити напій через марлю.

2. "Сирий метод". Склад той же, але не варимо, а вичавлюємо овочевий сік.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.