Рисова дієта для схуднення та очищення організму.

Рисова дієта для "знищення" ваги та очищення організму.

*

Перше меню для схуднення.

День перший.

Снідаємо:

  1. Рисова порція.
  2. Лимонна цедра.
  3. Зелений чай.
  4. Яблуко.

Обід:

  1. Овочевий бульончик.
  2. Овочевий салат.
  3. Рис з маслом (оливковою).

Вечеря:

  1. Овочевий бульончик.
  2. Рис з кабачками.
  3. Варена морквина.
  4. Трошки соку з лимонів.

Другий день.

Снідаємо:

  1. Рисова порція.
  2. Подрібнені фрукти (грушки, яблучка).
  3. Трохи меду.

Обід:

  1. Зелений салатик.
  2. Порція рису.
  3. Три помідорчика.

Вечеря:

  1. Зовсім маленька порція рису.
  2. Зелений чай.
  3. Три овоча.

День третій.

Снідаємо:

  1. Два фініка.
  2. Чотири волоських горішка.
  3. Дві ложки рису.
  4. Стаканчик соку лимона.

Обід:

  1. Їдальня ложечка сметанки.
  2. Рис.
  3. Овочі.

Вечеря:

Четвертий день.

Снідаємо:

  1. Каша (рис) на молоці, посипана зернятками.
  2. Ананасові кубики.
  3. кофеек несолодкий.

Обід:

  1. Половинка яйця.
  2. Салатик зелений.
  3. Шматочок помидорчика.

Ужин:

  1. Сёмга.
  2. Хлеб.
  3. Несколько мандаринок.
  4. Рис варений.

День п'ятий.

Снідаємо:

  1. Гарбуз з рисом.
  2. Цукіні.
  3. Цибулина.
  4. Суміш меду з корицей.
  5. Сарделька.
  6. Перец.

Обед:

  1. Рис.
  2. Коктейль молочно - фруктовий.
  3. Бараняче м'ясо (пісне).
  4. Дві половинки яблука.
  5. Мюслі рисовые.

Ужин:

  1. Йогурт.
  2. Рис.
  3. Половинка булочки.
  4. Хлібець.
  5. Два томата, рисом фаршировані.

День шостий.

Снідаємо:

  1. Яблучно - виноградний салат.
  2. Рис.
  3. Молоко.
  4. Багато води.
  5. Куркума.
  6. Ківі.
  7. Цибулина (обсмажена).

Обід:

  1. Чай травяной.
  2. Рис.
  3. Сыр.
  4. Сыворотка.
  5. Минеральная водичка.

Ужин:

  1. Рис.
  2. Перец.
  3. Рыбка.
  4. Томаты.

Седьмой день.

Снідаємо:

  1. Коричневий рис.
  2. Соєвий соус.
  3. Цукіні.
  4. Два помидорчика.
  5. Ананасик.
  6. Бульончик.

Обед:

  1. Рис.
  2. Яблоко.
  3. Виноград.
  4. Чаек або кофеек.

Вечеря:

  1. Копчений рис.
  2. Зелена цибуля.
  3. Один томат.
  4. Три порції рису.

*

Дієта рисова. Меню друге.

День перший.

Сніданок:

  1. Рис.
  2. Кислі яблучка.
  3. Натуральний мед.
  4. Абрикосовий йогурт.

Обед:

  1. Салат.
  2. Рис.
  3. Помидорки (Консервовані).
  4. Фасолька (на пару).

Вечеря:

  1. Рис з кабачком.
  2. Оливкова олія.
  3. Базилік.

День другий.

Сніданок:

  1. Рис.
  2. Волоські горішки.
  3. Інжир.
  4. Фініки.

Обід:

  1. П'ять штучок кураги.
  2. Мята.
  3. Перец.
  4. Петрушечка.
  5. Огурчик (Солодкий).

Вечеря:

  1. Рис.
  2. Овочі (відварені або сирі).
  3. Сметанка.
  4. Мед.

День третій.

Сніданок:

  1. Редісочка.
  2. Рис на пару.
  3. Кілька морковочек.
  4. Несолодкий компот.

Обід:

  1. Салатик із зеленню.
  2. Три ложки рису.
  3. Сік апельсиновий.

Вечеря:

  1. Гриби в оливковій олії.
  2. Рис.
  3. Кілька видів овочів.
  4. Трохи оцту.

День четвертый.

Завтракаем:

  1. Апельсинка.
  2. Рис.
  3. Сметанка.
  4. Апельсиновая цедра.
  5. Трохи морсу.

Обід:

  1. Бульйон чик.
  2. Рис.
  3. Вода.

Ужин:

  1. Рис.
  2. Кабачки.
  3. огурцы.
  4. Морковка.

Пятый день.

Снідаємо:

  1. Рис.
  2. Лимонний чай.
  3. Супчик.
  4. Трохи салату.

Обід:

  1. Чай.
  2. Водичка (мінеральна).
  3. Каша рисова з овочами .
  4. Перчик.

Вечеря:

  1. Салат "кукурудза".


  2. Щіпка цукру.
  3. Щіпка солі.
  4. Три маленькі порції рису.
  5. Чай або компот.

День шостий.

Снідаємо:

  1. Лук (вид - порей).
  2. Маленька картопелька.
  3. Червоний чайок.
  4. Зовсім небагато рису.

Обід:

  1. Кава з корицею.
  2. Кілька морковочек.
  3. Порція рисова.
  4. Одна картопельку в мундирі.

Вечеря:

  1. Кава (без цукру).
  2. Овочі.
  3. Трошки грибів з рисом.

Сьомий день.

Завтракаем:

  1. Рис.
  2. Чаёк.

Обед:

  1. Салат з петрушкой.
  2. Морковь.
  3. Капусточка.

Ужин:

  1. Немного чаю.
  2. Дві великі порції рису.
  3. Супчик.

*

Третє меню для схуднення.

Сніданок - п'ятдесят п'ять грамів рису, відварені (будь-які) овочі.

Обід - ложка меду, порція рису, чашечка кефіру.

Вечеря - сто грамів рибки і стільки ж рису.

*

Рисова дієта. Четверте меню.

1 день: рис з лимонним соком, мед, груша.

2 день: чай, рис, полуниця, сухофрукти, сметана.

3 день: яблучка, томати, рис, петрушка, приправи, сік.

4 день: зелений чай, ягоди, трохи соку, трохи молочка.

5 день: рис, ложка вершків, трохи тертої морквини

6 день: салат зелений, один помідор, один перчик.

7 день: рис, три олівочкі, один невеликий банан.

*

Рецепти супів для рисової дієти:

"Брюссельський" суп:

  1. Рис промивайте і холодною водою заливайте.
  2. Поставте на плиту, щоб рис зварився.
  3. Чекайте, поки закипить вода.
  4. картопелька кубиками наріжте.
  5. Морквину старанно натріть.
  6. Пасеруйте її і до супчику додавайте.
  7. Варіть, поки буде готова картопля (наполовину).
  8. Додавайте лавровий лист, капусту брюссельську, лаврушечку.
  9. Посоліть.
  10. Десять хвилин чекайте.
  11. На стіл супчик ставте.

Рисовий супчик з курочкою:

  1. Куряче філе промийте.
  2. У каструльку покладіть.
  3. Водічкою заливайте.
  4. Лук, морковочку додавайте.
  5. Варити продовжуйте.
  6. Чекайте, поки закипить, і пінку зніміть.
  7. Посоліть.
  8. До повної готовності варіть.

Рисовий суп з семгочкой:

  1. Водою рибку залийте.
  2. Відваріть її.
  3. Виймайте і на шматочки нарізайте.
  4. Залишайте на яке -то час.
  5. Картоплю в кубики перетворюйте.
  6. Варіть всі разом.
  7. Наріжте цибулька і натріть моркву.
  8. Обсмажуйте морквяно- цибульну суміш на рослинній олії.
  9. Додавайте суміш у каструльку і до готовності варіть.

яловичини - рисовий суп:

  1. Поріжте м'ясо яловиче на маленькі шматочки.
  2. Варіть до готовності.
  3. Додавайте рис і картоплю.
  4. Покладіть овочі (моркву і цибулю) до решти продуктів.
  5. Додавайте лавровий листочок, перець і сіль в кінці готування.

Супчик "Рисовий рай":

  1. Нарізайте помидорки, цибулю, перчик, часничок.
  2. Всі складові змішуйте.
  3. Масло в сковородочки нагрійте.
  4. Обсмажуйте в ній цибулю, перець, часничок і помідори.
  5. Кілька хвилинок тушкуйте.
  6. Все в каструлю перекладайте.
  7. Додавайте бульончик і готуйте, поки рис не звариться.
  8. Сметану або спеції додайте в кінці варіння.
  9. Додавайте подрібнену петрушку.

*

"Мінуси" дієти на рисі:

  1. Стрес для організму.
  2. Сильна сонливість.
  3. Втома постійна.

*

"Плюси" дієти на рисі:

  1. Оздоровлення всього організму.
  2. Виведення зашлакованості.
  3. Досить швидка втрата у вазі.

*

Рисова дієта для схуднення та очищення организма.

Противопоказания:

  1. Запор.
  2. Проблемы з кишечником.
  3. Проблеми з шлунком.
  4. Рисова "непереносимість".
  5. Безсоння.
  6. Болі в животі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.