Красива фігура - мрія практично кожної жінки. Однак не завжди виходить до неї прагнути, особливо якщо є проблеми із зайвою вагою. Мотивація до схуднення може бути різною. Головне пам'ятати, що саме ваше бажання допоможе реалізації багатьох можливостей на шляху до стрункої фігури. Такі стимули, як парі з подругами, порівняння себе з іншими, в тому числі і фотомоделями, постійне зважування, є поширеними, але не дуже діючими. Їх ефект звичайно нетривалий, тому кілограми, навіть якщо зменшуються, швидко набираються назад.

Яка може бути мотивація до схуднення? Мотивація схуднення - важливий момент, який необхідний для того, щоб мати струнку фігуру. Це має бути щось істотне і значне. Так, для деяких серйозним стимулом може стати турбота про своє здоров'я. Адже відомо, що дуже часто зайва вага пов'язаний з неправильним харчуванням, що, в свою чергу, може стати причиною різних захворювань. Така мотивація до схуднення дозволить не тільки знайти струнку фігуру, а й сприятиме тому, щоб підтримувати її протягом тривалого часу за умови здорового способу життя.

Дуже часто жінки сідають на дієту, щоб подобатися собі і оточуючим. Цей спосіб, до того ж, є найвірнішим для підвищення власної самооцінки. Відзначено, що стрункі дівчата, задоволені своїм тілом, частіше перебувають у гарному настрої, що значно полегшує життя не тільки їм, але і їх найближчого оточення.

Якщо ви плануєте схуднення, мотивація повинна бути та, яка підійде саме вам. Наприклад, деяких стимулюють цифри на вагах. Якщо це число щодня зменшуватиметься, то ефект від дієти або занять спортом також буде більш наочним.


Яка може бути мотивація до схуднення? Однак при зважуванні важливо дотримуватися кілька моментів. Наприклад, дану процедуру рекомендується проводити приблизно в один і той же час, бажано, при мінімумі одягу. Так, мотивація до схуднення буде ефективніше при отриманні позитивних (спрямованих на зменшення ваги) результатів. В іншому ж випадку, якщо цифри стоять на місці або і зовсім збільшуються, необхідно задуматися про доцільність способів досягнення мети та прийнятті додаткових заходів.

Так, деякі жінки як стимул для втрати додаткової ваги використовують такий прийом, як покупка речі, що сподобалася (зазвичай, досить дорогий) на кілька розмірів менше. Яка може бути мотивація до схуднення? Крім терезів можна використовувати спеціальну сантиметрову стрічку, якою можна вимірювати проблемні місця. Не обов'язково це робити щодня. Можна вибрати певний проміжок часу, наприклад, тиждень або декілька днів. Цифри, які з кожним разом будуть все менше, будуть додатковим стимулом, що підтверджує ефективність обраної методики.

Головне, що потрібно пам'ятати: мотивація до схуднення знаходиться, в першу чергу, в нас самих. Ніякі переконання і розмови знайомих і друзів не зможуть вплинути на світогляд і простимулювати до діяльності, якщо у самої людини немає бажання це робити. Адже тільки, якщо ми самі чогось сильно захочемо, то почнемо цього домагатися і досягнемо поставлених цілей.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.