Топ-7 весняних продуктів. Зима привела наш організм в виснажений стан. Для повноцінного функціонування організму необхідно поповнення вітамінних запасів, щоб ми відчували себе краще і менше втомлювалися. Які весняні продукти рекомендують вживати в цьому періоді, давайте розберемося.

Вживайте пророслі паростки пшениці

Пророслі паростки благотворно впливають на весь організм. По весні, коли на грядках овочі ще не ростуть, можна пророщувати пшеничні зерна. Цей продукт буде корисний для людей будь-якого віку, бо він налагоджує роботу всього організму. Він впливає на зміцнення нервів, поліпшення обміну речовин, а також надає бадьорить і омолодження організму.

Їжте капусту

Цей овоч чудово зберігає протягом зими свої корисні речовини. І до весни їх близько 70%. Наприклад, 100 грамів салату з капусти містить вітаміну С добову норму для організму. Причому, це не залежить від виду її вживання. Квашена капуста і свіжий салатик прекрасно зберігають вміст вітаміну С.

Будь кисломолочний продукт

Навесні організму потрібно хороше очищення від усього непотрібного і шкідливого. Ліками, тютюном, святковими переїдання, рідкісними прогулянками тощо, ми протягом зими отруювали наш організм.

Незамінний помічник в поліпшенні самопочуття - це будь-який кисломолочний продукт. З їх допомогою організм позбавляється від шлаків і налаштовується правильна робота кишечника. За допомогою кисломолочних продуктів можна легко поліпшити стан шкіри. А шкіра - це дзеркало всього організму. Виникла проблема всередині відразу відбивається на шкірі зовні.


Банан

У весняному періоді він стане для нас хорошим помічником. Він покращує настрій і позбавляє від депресії, призводить до поліпшення життєвого тонусу і надає енергію. Банани славляться своїм вмістом калію та магнію, які так необхідні для організму. До того ж, цей продукт ніколи не викликає алергію. Замінюйте перекус бутербродом з ковбаскою або сирком, бананом. Він дуже поживний і добре засвоюється.

Топ-7 весняних продуктів.Топ-7 весняних продуктів.Топ-7 весняних продуктів.

Морепродукти

Також в особливому догляді після зимових холодів потребують нігті і волосся. У деяких волосся починає тьмяніти і випадати. І щоб ця проблема Вас не турбувала, потрібне обов'язкове додавання в раціон морепродуктів.

Їжте гарбуз

гарбуза, як і капусті, властиво за зиму зберігати свої корисні речовини. Крім цього, гарбуз - це хороший дієтичний продукт і в ній міститься клітковина. Гарбуз славиться мікроелементами, благотворно впливають на кровоносну систему: міддю, залізом, фосфором.

Редиска

В редисці великий вміст білка, вітамінів і мікроелементів. Це хороший профілактичний засіб проти атеросклерозу. Цим продуктом можна очистити організм від нагромадилося за зиму холестерину і радіоактивних сполук.

Топ-7 весняних продуктів.Топ-7 весняних продуктів.Топ-7 весняних продуктів.

Ці сім простих весняних продуктів допоможуть Вашому організму впоратися з весняною депресією і бути у формі до настання літа.





  Proudly hosted with UpDog.