Літній гід з порятунку краси.

Спекотне сонце, свіже повітря, тепле море - все, що потрібно для відпочинку! Але для нашої шкіри і волосся - це справжній стрес. Як зберегти свою красу в літні місяці?

Автор: Ніна Вольнюк

Експерти краси сходяться на думці, що в літні місяці наша шкіра і волосся "переживають" не найкращий час , але прості поради по догляду дозволять вам уникнути неприємних ситуацій.
Як захистити шкіру цього літа?
Всім відомо, що SPF - це хороша річ, тепер потрібно навчитися правильно використовувати сонцезахисний крем, щоб мінімізувати вплив сонця на шкіру і запобігти опіки:

Літній гід з порятунку краси. - Використовуйте сонцезахисні засоби з SPF 30 або вище, незалежно від тону шкіри. Немає різниці - смаглява у вас шкіра або бліда, завжди починайте зіграти з високим рівнем SPF. І не забувайте про бальзамі для губ з захисними властивостями!

- Нанесіть крем від сонця ... і нанесіть ще раз! Часте застосування сонцезахисного крему необхідно - принаймні, кожні дві години, якщо ви знаходитесь на вулиці.

Яка їжа допомагає мозку?

ТОП -50 найкорисніших продуктів

Шкода кави. Ароматний вбивця нашого здоров'я

Іфракрасная сауна - модна фішка для здоров'я

- Хочете швидко засмагнути? Використовуйте автозагари, але не ходите влітку в солярій. Про шкоду УФ-променів написано і сказано дуже багато, повторимо головне: солярій сприяє появі зморшок і раку шкіри.

- Уникайте перебування на сонці в години пік (з 10 ранку до 2 годин), коли сонячні промені найбільш сильні. Якщо не можете, захищайте обличчя, вуха, шию і плечі - благо сьогодні легко можна вибрати стильний одяг, що захищає від сонця.

Що їсти цього літа, щоб захистити шкіру?
- Більше свіжих фруктів і овочів.


Обов'язково введіть в щоденний раціон брокколі, помідори, журавлину, гранати і шпинатом.

Літній гід з порятунку краси. - Вживайте жирні кислоти. Лляне насіння, оливкова олія, насіння і хоч трохи риб'ячого жиру запобігають майбутні втрати вологи, тим самим поліпшуючи загальний стан шкіри (борючись з целюлітом і сухістю шкіри).

- Їжте більше яєць. На сонці руйнуються мембрани клітин, тому для відновлення шкіри необхідний лецитин, який міститься в таких продуктах як яйця, соя, шпинат, горіхи, яблука, цвітна капуста та картопля.

Літній гід з порятунку краси. Як захистити волосся цього літа?
- Використовуйте правильний шампунь і кондиціонер. Перша лінія оборони для вашого волосся - шампунь без сульфатів з глибоким очищує ефектом: він повинен очищати волосся, але не позбавляти їх природних масел.

- "Засоби захисту". Спеціальний сонцезахисний крем можна наносити безпосередньо на волосся, як "крем для засмаги", щоб захистити свій колір.

- Вітаміни. Переконайтеся, що ваша дієта включає в себе кілька основних вітамінів для волосся: залізо, цинк, біотин, селен і B-12.

Як почистити організм соками

Рідка дієта. П'ємо коктейль і худнемо

Страви, які провокують зрив дієти

- Уникайте шкідливого впливу. Під час спекотних літніх місяців майте на увазі фактори ризику: басейн з хлором, фарби для волосся, сушарки, плойки і бігуді, занадто часте миття голови.

Літо - це період відпочинку: розслабляйтеся самі і дайте можливість відпочити вашої шкірі і волоссю!

Рекомендуємо: повітряні кульки на сайті http://shar-a.com.ua/допоможуть вам створити незабутнє відчуття свята. Тут ви можете купити гелеві і повітряні кулі з доставкою по Києву.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.