Яким би корисним для здоров'я не був цей шлях, перша реакція організму на різкі зміни в харчуванні може бути не дуже приємною. Не можна недооцінювати силу звичок, а наше тіло звикло до того типу харчування, яким ми користувалися до теперішнього часу. Воно може повстати проти внесення різких змін в спосіб життя.

Якщо ви курите, споживаєте багато алкоголю, неправильно харчуєтеся, п'єте багато кави і ведете сидячий спосіб життя, то було б зовсім нереальним припустити, що можна від усього цього відмовитися в один день. Ви не зможете миттєво змінити всі свої звички, в іншому випадку ваш організм навряд чи зможе впоратися з таким різким зміною способу життя. До того ж є небезпека впасти в депресію. Люди починають позбуватися від шкідливих звичок тільки тоді, коли усвідомлюють, що життя без них набагато приємніше, а не навпаки.

Якщо ви курите, то вам слід спочатку кинути курити або хоча б значно знизити кількість викурених сигарет, перш ніж приступати до програми позбавлення від целюліту. Складність відмови від тютюнопаління важко переоцінити. З іншого боку, навряд чи має сенс братися за дієту, якщо ви викурюєте двадцять і більше сигарет на день.

Якщо ви успішно впоралися з проблемою куріння, то наступним завданням слід поставити відмова від чаю і кави. Оскільки пристрасть до цих напоїв схожа на наркоманію, від відмовитися від них також вкрай непросто. Як людина, яка кинула і курити, і споживати кофеїн, хоча і не одночасно, я можу сказати, що відмовитися від кофеїну набагато простіше, ніж від нікотину. Нікотин - це наркотик, і він дуже важко виводиться з організму.

Якщо ви все ж впоралися з проблемами відмови і від куріння, і від кофеїну, то можна приступати до виконання програми. Перші два тижні дієта буде дуже суворої, після цього можна буде внести деякі зміни. Ви навіть зможете зрідка побалувати себе чашкою кави або чаю.

Приступати до дієти означає приступити до комплексної програми позбавлення від целюліту. Тобто вам слід одночасно почати проводити розтирання шкіри спеціальною щіткою і проводити курс масажу з втиранням в шкіру ефірних рослинних масел.

Дуже скоро ви відчуєте, що ваше самопочуття різко змінилося. По-перше, ви станете набагато частіше відвідувати туалет. Можлива поява прищів на шкірі, більшої кількості сірки у вухах, з'явиться сухість шкіри. Ви станете більше потіти. Всі ці ознаки означають, що лікування діє.

У тих людей, у яких багато шлаків в організмі, протягом декількох днів може спостерігатися погіршення самопочуття.


Можуть з'явитися головний біль, нудота, розлад орієнтації і запаморочення. Все це триватиме не більше тижня.

Як скоро організм почне позбавлятися від відкладень целюліту?

Це залежить від того, наскільки строго ви будете дотримуватися приписів і як багато відкладень целюліту ви маєте.

Фахівці з лікування целюліту говорять, що проведення шести процедур (дві процедури на тиждень) у поєднанні з дієтою та розтиранням шкіри спеціальною щіткою в домашніх умовах дозволить позбутися від відкладень в області стегон. У моєму випадку це зайняло набагато більше часу, але я страждала від запущеного целюліту протягом двох десятиліть.

Патріка Девіс заявляє, що вона майже не зустрічала пацієнтів, яким вимагалося б більше десяти процедур. Ви можете бути впевнені, що вже через два тижні відкладення целюліту почнуть розсмоктуватися, хоча, звичайно, організм у всіх різний, і процес іде з індивідуальними відмінностями.

Перш ніж приступити до виконання програми, виміряйте сантиметровою стрічкою об'єм стегон в найширшому місці і запишіть результат. Потім по мірі виконання приписів проводите виміру щотижня і відзначайте різницю. Через місяць втрата в обсязі повинна бути суттєвою.

Якщо минуло вже два тижні, а зміни не відбуваються, не втрачайте надії. Ще не було в світі такого целюліту, який встояв би перед програмою його лікування, викладеної в даній книзі. Правда, за умови, що ви строго дотримуєтеся рекомендацій і робите процедури регулярно. Регулярність - це одна з основних умов досягнення успіху. Якщо ви робите це від випадку до випадку, програма не спрацює.

Програма боротьби з целюлітом

Попередні заходи

1.Ісключіть споживання нікотину.

2.Снізіть кількість споживаного алкоголю та кави.

Основні заходи

1.Спеціальние дієта для виведення шлаків протягом двох тижнів.

2.Ежедневная процедура сухого розтирання шкіри спеціальною щіткою перед прийняттям ванни.

3.Спеціальний масаж з використанням ефірних масел після прийняття ванни.

Подальші заходи

1.Ругулярние заняття фізичними вправами для підвищення тонусу м'язів.

2.Сбалансірованное харчування.

3.Проведение процедури сухого розтирання шкіри спеціальною щіткою двічі в тиждень.

4.Проведение сеансу масажу час від часу.

Уривок з книги Л. Ходжкинсон "Все про целюліті"





  Proudly hosted with UpDog.