Фрукти та овочі не допомагають схуднути.

У своїй новій книзі, присвяченій боротьбі з ожирінням, доктор Харкомб закликає дам збалансувати раціон

Відомий американський дієтолог Зої Харкомб зробила сенсаційну заяву, відповідно до якого, дівчата, охочі позбутися зайвої ваги, всупереч поширеним рекомендаціям, повинні відмовитися від вживання овочів і фруктів, а замість них віддавати перевагу продуктам, багатим жирами. У своїй новій книзі, присвяченій боротьбі з ожирінням, доктор Харкомб закликає дам збалансувати раціон, включивши в нього достатня кількість червоного м'яса, риби, яєць, вершкового масла та вершків.

На думку дієтолога, зайва вага накопичується з- за вуглеводів. Таким чином, жирна, але практично не містить вуглеводів смажена свиняча відбивна з цієї точки зору виявляється більш корисною, ніж рослинна їжа. Фрукти і овочі, в свою чергу, слід вживати тільки разом з маслом, яке розчиняє вітаміни і сприяє їх засвоєнню.


Водночас рослинні продукти найчастіше містять багато цукру, який може відкладатися в печінці і чинити негативний вплив на її діяльність.

Скорочення кількості калорій і інтенсивні фізичні навантаження практично не сприяють схудненню, але лише тільки допомагають привести в підтягнуту форму м'язи. Спортивні тренування, відповідно до точки зору доктора Харкомб, викликають сильне почуття голоду, в результаті чого організм починає відчувати сильну потребу у вуглеводах, з якої вкрай важко впоратися, і вага збільшується. Кількість прийомів їжі при цьому не повинно становити більше трьох разів на добу, пише Raut.ru.

Читайте також:

Авокадо і йогурт для оксамитової шкіри

Кращі рецепти домашніх масок для волосся

Французький манікюр з родзинкою





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.