У вас є бажання схуднути, але важко приборкати апетит? Вивчіть кілька чудових прийомів, що викладені нижче. Вони допоможуть вам швидко позбавитися від зайвої ваги.

1. Любов до синього кольору

Відтінки синього кольору мають здатність обмежувати апетит і нададуть вам почуття ситості. З цього можна зробити простий висновок. Потрібно всього лише мати в особистому оточенні якомога більше даного кольору. Смакуйте насолоду, що виходить з цього кольору. Нехай скатертину на вашому столі буде мати елементи синього кольору, як і тарілки. Перед прийомом їжі одягайтеся в одяг синього кольору. Намагайтеся уникати червоного, оранжевого і жовтого, адже саме вони стимулюють ваш апетит. Заклади фаст-фуду неспроста використовують в своєму інтер'єрі переважно такі кольори.

2. "Свет мой, зеркальце, скажи ..."

Частіше дивіться в дзеркало, розглядаючи себе в деталях при будь-якому зручному випадку. Намагайтеся, мати дзеркало в кожній кімнаті. Його наявність є важливим на кухні, адже саме там готується їжа. Чи не буде дзеркало зайвим також в кімнаті, де ви зазвичай вживаєте їжу.


Нехай відображення вашого тіла постійно нагадує про зусилля, вкоторие потрібно докласти для того, щоб знайти фігуру мрії.

3. Думка про попередню їжі

Середина дня найчастіше приносить вам відчуття голоду. Цей час - відмінний привід для спогадів про ту їжу, яку ви куштували в останній прийом їжі. У цей період потрібно чесно відповісти на питання, чи була вжита їжа досить ситною. Якщо відповіддю буде слово "ні", то можна спокійно пообідати. Якщо ж попередня їжа була калорійною, і після її прийому ще не пройшло 3 години, намагайтеся приборкати свій апетит.

4. Запах їжі

Якщо вам дуже вже хочеться зазнати смачненького і забороненого страви, можете просто понюхати його. Такий нехитрий прийом дасть можливість перехитрити організм, у якого створиться якесь відчуття, ніби він з'їв заборонене блюдо в реальності.

Дані способи є дуже простими, але при цьому досить ефективними.
Не забувайте! Найголовнішим у боротьбі із зайвою вагою є позитивний настрій!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.