У Вас є бажання схуднути, але важко приборкати апетит? Вивчіть кілька чудових прийомів, що викладені нижче. Вони допоможуть вам швидко позбавитися від зайвої ваги.

1. Любов до синього кольору

Відтінки синього кольору мають здатність обмежувати апетит і викликати відчуття ситості. З цього можна зробити простий висновок - потрібно просто постаратися, щоб у вашому оточенні було якнайбільше синього, і насолоджуватися цим кольором. Скатертина, серветки, тарілки з елементами синього кольору, синій колір в інтер'єрі кухні - і ви швидко відчуєте його благотворний вплив на зниження апетиту. А ось червоного, оранжевого і жовтого краще уникати, адже вони по праву вважаються стимуляторами апетиту. Заклади фаст-фуду неспроста використовують в своєму інтер'єрі переважно такі кольори.

2. "Свет мой, зеркальце, скажи ..."

Частіше дивіться в дзеркало, розглядаючи себе в деталях при будь-якому зручному випадку. Намагайтеся, мати дзеркало в кожній кімнаті. Його наявність є важливо і на кухні, адже саме там готується їжа.


Чи не буде дзеркало зайвим також в кімнаті, де Ви зазвичай приймаєте їжу. Нехай відображення вашого тіла постійно нагадує про зусилля, які потрібно докласти для того, щоб знайти фігуру своєї мрії.

3. Думка про попередню їжі

В середині дня зазвичай виникає відчуття голоду. Цей час - відмінний привід для спогадів про ту їжу, яку ви їли в останній раз. Постарайтеся чесно відповісти на питання, чи була ця їжа досить ситною. Якщо відповіддю буде слово "ні", то можна спокійно пообідати. Якщо ж ці їжа була досить калорійною, а після її прийому ще не пройшло 3 години, намагайтеся приборкати свій апетит.

4. Запах їжі

Якщо Вам дуже вже хочеться покуштувати смачненького, але забороненого страви, можете просто понюхати його. Такий простий прийом дає можливість перехитрити організм, у якого виникне відчуття, ніби він отримав заборонене блюдо в реальності.

Дані способи є дуже простими, але при цьому досить ефективними.

І не забувайте - найголовнішим у боротьбі із зайвою вагою є позитивний настрій!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.