Це програма здорового харчування, а не дієта для схуднення. Її основою є теорія гликолитического індексу, який допомагає при лікуванні цукрового діабету, серцевих захворювань та ожиріння, а також для підтримки фізичної форми спортсменів. Глюкозна революція./

Зразкове меню

I сніданок

Мюслі. Варене яйце з грінкою і невеликою кількістю вершкового масла

II сніданок

Булочка з житнього борошна з невеликою кількістю вершкового масла, курятиною і листям салату.


Овочевий суп.

Фрукти.

Обід

Крупи і овочі, такі як картопля, морква, буряк, ріпа

Необмежена кількість зелених овочів.

Невелика кількість м'яса або квасолі, сочевиці, тофу.

Тушковані фрукти або фруктовий сорбет

Закуски

Знежирений йогурт або шматочок сиру.

Грінки з житнього хліба.

Фрукти, сирі овочі (морква, селера).

Знежирені крекери і сир.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.