Для того щоб мати розкішні, слухняне волосся, важливо не тільки грамотно користуватися миючими та косметичними засобами, але і стежити за своїм харчуванням. Не секрет, що стан волосся напряму залежить від щоденного догляду за ними і від того, що ми їмо. Нагодуй своє волосся. Нагодуй своє волосся/shutterstock

Для початку розглянемо продукти, вживання яких найсприятливішим чином позначається на стані волосся.

Людей, незадоволених станом свого волосся безліч, але причини невдоволення у всіх різні. Одні скаржаться на лупа , інші на підвищену жирність волосся, треті - на випадання волосся . У більшості проблем з волоссям причина одна - нестача вітамінів .

Через відсутність вітамінів волосся виглядають тьмяними, стають жирними, ламкими, млявими.

Одним з найважливіших вітамінів, для краси волосся, є вітамін А . Цей вітамін, здатний поліпшити стан волосся, а саме, запобігти їх ламкість.


Вітамін А міститься в абрикосах, моркви, вершковому маслі, сирі і багатьох інших продуктів.

Не менш важливі й інші вітаміни і мінерали, особливо вітаміни групи В .

Їли ви довго дотримуєтеся дієти, яка виключає споживання жирів, ви, тим самим, позбавляєте свій організм такого важливого елемента як сірка. Недолік сірки призводить до ламкості і випаданню волосся .

Для здорового волосся необхідно повноцінне споживання білкової їжі (м'ясо, яйця, горіхи).

Володарі сухого волосся часто скаржаться на те, що волосся випадає, не мають блиску, погано піддаються укладанню.

Для поліпшення стану сухого волосся спробуйте їсти вівсяну кашу, цільнозерновий хліб, печінка, горох, приймайте полівітамінний комплекс. Оберігайте волосся від прямих сонячних променів.

Ваше волосся точно не образяться, якщо ви не станете вживати копченості, жирні продукти, газовані напої.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.