Насолода солодощами допомагає худнути. Якщо ви дійсно хочете схуднути, тоді перестаньте відчувати сором за з'їдений потайки шматок тістечка або тортика. Як з'ясували вчені, чим менше людина соромиться і комплексує з приводу перекусів, тим вище шанси на успішне схуднення.

Новозеландські вчені з University of Canterbury встановили, що психологічне ставлення людини до споживаним солодощів є нітрохи не менш важливим фактором успішного схуднення, ніж підрахунок калорій. І чим частіше сидить на дієті людина відчуває почуття провини за ті перекуси, які він собі дозволяє, тим вища ймовірність того, що він відмовиться від реалізованого фітнес-плану і дієти. На думку психологів, до з'їдаємо солодощів потрібно ставитися, як до нагороди, а не приводу для сорому. І якщо ми нагороджуємо себе який-небудь шоколадкою або пончиком за те, що дотримуємося дієти, то тим самим підвищуємо собі настрій, а разом з ним і шанси на підсумковий успіх.


Відзначимо, що шоколад взагалі вважається самої популярністю солодкістю на світі. Правда, в самому шоколаді повнісінько жирів і цукру, так що надмірне споживання цього продукту може привести до ожиріння. А от якщо ми буде себе балувати їм час від часу, не мучачись при цьому муками совісті і не проклинаючи себе за хвилинні слабкості, то саме шоколад допоможе швидко позбутися зайвої ваги. "Ми довели, що якщо після вживання шоколадного торта у людини виникало почуття провини, то це призводило до набирання ваги, - пишуть дослідники. - Але ті, хто розглядав шоколад в якості нагороди і приводу для святкування, в цілому, виявлялися більш успішними в справі схуднення. Насолода від їжі відіграє величезну роль у справі формування настрою людини. Якщо ми записуємо якісь продукти в категорію "забороненого плоду", а потім мучимося через їх вживання, то тим самим шкодимо собі ".





  Proudly hosted with UpDog.