Очищення організму за аюрведою: прискорюємо метаболізм легко. Схуднути, помолодіти, позбутися шлаків, знайти прекрасний колір обличчя і зміцнити здоров'я допоможуть кращі східні техніки очищення організму.

Східна мудрість говорить: "Починати лікуватися потрібно не за два дні до смерті, а за два дні до народження". Ні, це не означає, що необхідно пити кілограми таблеток з першого дня життя. Східна медицина, яка одночасно і філософія, вчить культурі здоров'я. Їй не одна тисяча років, і, з'явися авторське право в давнину, історія, можливо, не зберегла б імен Асклепія, Авіценни і Гіппократа. Всі вони спиралися на аюрведу - вчення про життя в гармонії з собою і світом. Навіть медична емблема - чаша зі змією - запозичена звідти. Людина приходить у світ з певною конституцією (дошей): вата (рух), пита (трансформація) або Кап'а (адаптація). Потрібно навчити організм підтримувати конституційний тип, і тоді він не буде зашлаковуватися і витрачати енергію на боротьбу із захворюваннями. Твоє завдання - нейтралізувати негативний вплив навколишнього середовища. Погодься: краще не допускати безладу, ніж із завидною регулярністю робити генеральні прибирання та капітальні ремонти організму! Збалансуй його системи та проводь очищення в належний час, враховуючи особливості свого тіла!

Пост за Сонцем та фазам Місяця

Щоб очисні процедури принесли користь , проводь їх, враховуючи біоритми власного організму, ритми планети і космосу.

Максимально сприятливо для таких процедур час транзиту Сонця по вогненним сузір'ях: Овна, Льва, Стрільця. Енергія розчинена в повітрі, і організм потребує легкій їжі. Не випадково ми знаходимо відгомони давніх традицій в православ'ї: періоди влади вогненних знаків - це час постів (Стрілець - Різдвяний піст, Овен - Великий піст, Лев - Успенський піст). Ці процедури дієві, коли змінюються сезони року: з лютого по березень, з травня по червень, з серпня по вересень, з листопада по грудень. Це сприятливий час для м'якого очищення. Якщо організм сильно зашлакований, в ці періоди проводяться і серйозні очисні заходи. У аюрведичні центрах це процедури Панча карми (прогрівання, промаслювання, клізми, ванночки, вдихання через ніс ліків і кровопускання). Частота процедур залежить від конституції і швидкості обміну речовин: астеніка досить очищати організм раз на рік, людині щільною, пухкої комплекції - раз на три місяці. Очищення починай в перший день убування Місяця. Крім того, май на увазі: з січня по липень висока активність Сонця, що послаблює і виснажує організм. Легкий занепад сил в цей час природний: уникай фізичних та інтелектуальних перевантажень. Найвища активність Сонця - в травні. За аюрведою, вона викликає закислення організму. У серпні це відбувається через достатку кислих ягід і фруктів у раціоні. Кисле середовище - ідеальний грунт для захворювань. Наприкінці весни і літа потрібно усунути надлишкову кислотність прийомом на ніч теплого молока з маслом (на 100 мл - 1 чайна або столова ложка, залежно від конституції). Якщо не вживаєш молочні продукти, візьми насіння льону. Чайну чи столову ложку насіння прокрути 2 секунди в кавомолці, залий 200 мл окропу, настоюють, збий в піну.

NB! У міжсезоння вживай натуральні сорбенти: молоду кропиву, агрус, настій ячмінних зерен.

Сила золота і каменів

Коли змінюються пори року, приймай натщесерце вранці медову воду, яка запускає процес травлення.

Розмішай мед у склянці води і наполягай ніч (розчин повинен вийти ледь солодким). Випий вранці, відразу після пробудження. Медова вода дратує мову і запускає процес травлення, вона відкриває жовчовивідні протоки і перешкоджає застою жовчі. Залежно від конституції (вата, пита або Кап'а), дія солодкої медової води можна посилити, наполягаючи в ній мінерали і метали.

Ваті - срібло і бірюза, піті - срібло, золото, нефрит, платина, аквамарин, Кап'а - золото, мідь, рубін, гранат, сердолік.

  • Вата. Худорлява, рвучка, неспокійна, непостійна , волелюбна. Не терпить правил і обмежень. Дуже вразлива і тонка натура з розвиненою фантазією.
  • Піта. Середнього статури, енергійна, амбіційна, владна, цілеспрямована. Володіє розвиненим інтелектом. Легко і швидко дратується.
  • Кап'а. Граціозна, зі схильністю до повноти, повільна, спокійна, трохи лінива, з розвиненим інстинктом власника.


Якщо ти - на кордоні

Крім чистих типів конституції, зустрічаються також подвійні. Для них - інші рекомендації.

Для подвійних типів констит уціі слід підбирати дієту і рекомендації щодо способу життя, які підходять д ля двох домінуючих дош. Потрібно враховувати і погодні умови.

Вата-пита: дієта і спосіб життя близькі до типу вата, а в спеку - до типу пита.

Піта-вата: дієта і спосіб життя близькі до піті, а у вітряну або холодну погоду - до типу вата.

Піта-Кап'а: дієт а і спосіб життя близькі до піті, а в сиру або морозну погоду - до дієти Кап'а.

Кап'а-пита: дієта і спосіб життя близькі до Кап'а, а в спеку - до піті.

Вата-Кап'а: дієта близька до дієти вати, а в сиру або дощову погоду - до дієти Кап'а.

Кап'а-вата: спосіб життя і дієт а близькі до Кап'а.

Гармонія душі і дош

В організмі поєднуються всі три доши, вони відповідають за роботу внутрішніх органів. Коли в одній з них спостерігається дисбаланс, тіло стає уразливим. Цей дисбаланс також породжують ... наші думки і почуття, звички, дієта і спосіб життя!

Вата розташована в кістковій тканині, крижах, прямій кишці, товстому кишечнику, вухах, ступнях, ногах, нирках і сечовому міхурі. Ознака її дисбалансу - метеоризм і спазми. Засіб очищення - клізми. Піта "живе" в червоній частині крові і в лімфі, в дванадцятипалій кишці; ознака її дисбалансу - підвищена кислотність. Засіб очищення - рослинна проносне. Кап'а знаходиться в грудях, голові, шиї, суглобах. Ознака дисбалансу - хронічні захворювання дихальних шляхів з накопиченням слизу. Очищення блювотою. Щоб привести доши в рівновагу, необхідно проконсультуватися у фахівця.

Гігієна розуму і тіла

Навчися контролювати руйнівні для тіла негативні емоції - прояви агресії, злості, образи , ненависті і заздрості. Реакція на подразник - це нормально, але давай їй вихід так, щоб не шкодити собі. Допоможуть йогівські практики (виконуючи асани, ти вчишся розслаблятися і так чи інакше виходиш на новий духовний рівень), медитації (після освоєння асан), релакс-якими нешкідливими для здоров'я способами. Очищай душу! Навіть слідування 10 біблійним заповідям - прекрасний початок нової, здорового життя! Спробуй дотримуватися постів. Змінивши режим харчування, ти поступово зміниш і світогляд. Під час посту, коли не їж м'яса, відчуваєш стан легкості, агресія і нехороші думки сходять нанівець. Важливо не затягувати пост, інакше до депресії і нервового виснаження один крок, особливо якщо в цей період ти намагаєшся активно працювати і займаєшся фізичною працею. За тиждень до розвантажувальних днів збільш в їжі кількість масла, не їж нічого гострого, смаженого, цибулі, часнику, відмовся від алкоголю та кави. Кап'а до розвантаження варто пити імбирний чай з лимоном перед їжею - щоб підтримати вогонь травлення. Ваті потрібно якомога більше відпочивати, піті - приймати рослинне проносне.

Емоції і здоров'я тісно пов'язані. Наприклад, звичка "тримати все в собі" призводить до дисбалансу вати. В результаті страждає імунітет.

Горі, вогонь, гори!

Щоб підтримувати вогонь травлення і не допускати зашлаковиваніе організму, дотримуйся правила:

  1. Кушай так, щоб їжа викликала позитивні емоції.
  2. Вчися слухати свій організм: він розповість, що тобі шкідливо, а що - корисно. Людина, що не зіпсований фаст-фудом, чітко знає: це я люблю - це не люблю.
  3. Чи не вживай їжу з глютамат натрію (уважно читай написи на упаковці) і не давай таких продуктів дитині. Це хімічна речовина - підсилювач смаку, воно робить продукт, який тобі, можливо, і не підходить, смачним.
  4. Чи не їж, коли сердишся на когось або чимось засмучена.

Після чищення

Виходь з очисних процедур грамотно:

  • Не роби на наступний день " гри в сарану "у холодильника. Продукти, від яких ти на час по ста відмовилася, додавай в свій раціон поступово.
  • По закінченні посту корисні чаї, що підтримують травний вогонь: імбирний, з кориці, з кардамоном і фенхелем.
  • Після очисних процедур показаний масаж: ваті - масляний, піті - легкий, охолоджуючий (з м'ятним маслом), Кап'а - стимулюючий, сильний.

NB! Після посту дотримуйся спосо ба харчування за своїм типом конституції!





  Proudly hosted with UpDog.