Це не моя особиста дієта, але вийшло так що я в 16 років заробила собі виразку шлунка і мене посадили на дієту і дай бог здоров'я цього доктора. Завдяки їй я не тільки схудла але і вилікувала свій шлунок. Вівсяно-рисова дієта: для схуднення та очищення організму./shutterstock Головне в цій дієті - це витримка. Результат приголомшливий. Якщо шлунок сильний і без проблем, то почати потрібно з очищення кишечника . Мінус 3-5 кг за тиждень.

ОЧИЩЕННЯ : 4 столові ложки рису замочити 1 літром води на ніч. Вранці варити рис 60-40 хвилин на маленькому вогні. Вийде як кисіль, його ми випиваємо і після цього нічого не беремо в рот (не можна кава, чай і, тим більше, ковбаску) рівно 5 годин. Після цього їжте скільки хочете, але тільки за 5 годин до сну не можна їсти і пити чай, кава і кефір.

ВОДУ негазованої МОЖНА.


Є хоч і можна скільки хочете, але не обжиратися і є нежирну і низкоуглеводную їжу.

ДІЄТА : Вівсяну кашу їмо вранці, в обід, на полудень і на вечерю, а якщо хочемо їсти - беремо фрукти. Але НЕ обжиратися ІМІ. Якщо вівсянку поєднати з очищенням, то результат за місяць вас приємно здивує!

Більше місяця очищення проводити не можна , тобто 31 день очищення - 6 місяців відпочинок.

Вівсяна дієта не передбачає надходження в організм усіх необхідних елементів, тому довго і часто вдаватися до неї не можна.

Сама особисто я після пологів і годування грудьми поправилась на 21кг 700гр, зараз я знову важу 67кг - я задоволена!

Бажаю і вам того ж, щоб підходили до дзеркала і милувалися своїм тілом.

Джерело: jungle.proUA.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.