Як швидко засмагнути на дачі. Вам знадобиться

  • Вільний час
  • Спеціальна косметика
  • Обережність
  • Дієта
Інструкція
  • .1

    Як швидко засмагнути на дачі? Для початку, вибираємо час. Загоряючи на дачі, важливо вибрати безпечний і зручний час для прийняття сонячних ванн. Засмага найкраще лягає вранці в період з 9 до 11 години та з 16 до 19 ввечері. Почніть засмагати з 10 хвилин, збільшуючи час до двох годин. Тут не діє правило "чим більше - тим краще". Крім того, не варто відразу виходити з мінімальною кількістю одягу на сонці. Велика небезпека отримати тепловий удар або повністю "згоріти". В результаті ви отримаєте не гарний рівний відтінок, а облізла і червону шкіру.

  • .2

    Спеціальна косметика. Різноманітні лосьйони, креми та спреї - річ незамінна і необхідна для рівного і гарної засмаги. Як швидко засмагнути на дачі за допомогою косметики? Крему і лосьйони допоможуть вирівняти колір і захистять від шкідливого ультрафіолетового випромінювання вашу шкіру. В результаті, ви вбережете себе від сонячних опіків і підсилите ефект натурального засмаги. Важливо підбирати захищають засоби, які підходять саме вам. Адже у більшості засобів є протипоказання.


    Особливо це стосується людей, які мають схильність швидко "згоряти" на сонці. Зазвичай це блакитноокі блондини з дуже світлою, рожевою шкірою. Їм слід підходити до вибору косметики якомога відповідальніше.

  • .3

    Обережність. Вона є найважливішим фактором правильного засмаги. Ті ж правила діють, якщо вас мучить питання: "як швидко засмагнути на вулиці?". Нехтуючи правилами правильного засмаги, ви ризикуєте кілька днів або навіть тижнів мучитися з сонячними опіками. Крім перерахованих вище заходів обережності, також потрібно згадати про небезпеку сонячного удару. Тому перед процедурою прикрийте голову і не виходьте відразу під палюче сонце. Краще зіграти в тіні в належний час.

  • .4

    Дієта. Спеціальне харчування також допоможе вам в отриманні гарної засмаги. Продукти харчування повинні містити бета-каротин. Він міститься в продуктах рослинного походження оранжевого кольору: апельсини, персики, абрикоси, морква і т. д. Селен - міститься в морській капусті, брокколі, часнику, телятині і бобових. Вітамін Е - в рослинних маслах. Лікопін - міститься в моркві та помідорах. Тирозин і триптофан - присутній в білкової їжі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.