Як уникнути відпускних проблем з ШКТ. На початку відпустки, коли організм ще не встиг адаптуватися до нових умов, ризик підхопити харчову інфекцію зростає. Як уникнути захворювань ШКТ?

За статистикою, тільки 20% жінок і 7% чоловіків ретельно миють руки після відвідування туалету. І лише кожен десятий миє руки, прийшовши з вулиці додому або в офіс. Для того щоб бактерії потрапили в організм і спровокували розвиток якого-небудь захворювання, звичайно, недостатньо всього лише торкнутися руками рота або з'їсти немитий фрукт. Але якщо твій імунітет постійно сигналізує про проблеми застудами, коньюнктивитами та іншими недугами, ти автоматично потрапляєш до групи ризику.
А на відпочинку можливість підхопити кишкову інфекцію зростає в десятки разів: нескінченний потік відпочиваючих і висока температура не дають водоймам можливості якісно самоочищатися за ніч, як це замислила природа. У результаті до середини літа море перетворюється на такий собі теплий супчик - добре середовище для розмноження патогенних бактерій. Наковтавшись такої води, можна запросто дістати неприємні захворювання як кишковий грип, ентерит і навіть холеру або дизентерію. Лікарі попереджають: пірнати у воді, температура якої вище 25? С - все одно що пити коктейль з мікроорганізмів. Чи не ризикуй здоров'ям! А вже який поганою славою користуються у гастроентерологів рознощики пляжних ласощів! Відмовся від медової пахлави, домашніх пиріжків та в'яленої риби, навіть якщо вони і виглядають свіжими. Як же ще можна убезпечити себе?
Звідки приходить напасть?
В організм здорової людини збудники кишкових інфекцій потрапляють через рот: разом з їжею, водою або через брудні руки. Наприклад, дизентерія може початися, якщо випити воду з-під крана, парне (некип'ячене) молоко або з'їсти зроблену з нього кисле молоко, сир або сметану. Кишкову паличку можна проковтнути разом з неякісним кефіром або йогуртом. Стафілококова інфекція комфортно себе почуває в зіпсованих тортах з кремом і молокопродуктах, що стояли довгий час поза холодильника. Збудники сальмонельозу (їх відомо близько 400 видів) потрапляють в організм людини через заражені продукти: куряче м'ясо і яйця, варену ковбасу, сосиски, погано промиті або вимиті брудною водою овочі і зелень. З рота мікроби потрапляють в шлунок, а потім у кишечник, де починають посилено розмножуватися. Причиною захворювання стають отрути, які виділяють мікроорганізми, і викликані ними пошкодження травного тракту.
Кишкові інфекції можуть протікати як гострий гастрит (з блювотою), ентерит (з проносом), гастроентерит (і з блювотою, і з поносом), коліт (з кров'ю в екскрементах і порушенням стільця), ентероколіт (з ураженням всього кишечника). Після потрапляння мікробів в організм захворювання починається через 6-48 годин. Лікування кишкових інфекцій повинно бути комплексним і включати в себе боротьбу з мікробними отрутами, самими мікробами, а також із зневодненням організму. Крім того, хворі повинні дотримуватися правильну дієту і за допомогою спеціальних препаратів (прибутків) відновлювати нормальну мікрофлору кишечника.



Маленькі діти - великі проблеми
Для маленьких діток кишкові інфекції становлять велику небезпеку, ніж для дорослих. І підхопити їх малюкові "простіше" батьків, і вилікувати часом буває складніше. Причому чим менша дитина, тим важче він переносить хворобу. Тому якщо малюк скаржиться на біль у животі, нудоту або блювоту, а також запаморочення і рідкий стілець, терміново приймай заходи! До приходу лікаря уклади малюка в ліжечко і пої його через кожні 5-10 хвилин, щоб уникнути зневоднення. Давай йому спеціальний електролітний розчин ("Хумана-електроліт", "Регідрон" - продаються в аптеці), дитячу водичку або несолодкий чай з ромашки по 1-2 ч. л. Дитині старшого також необхідна консультація лікаря (якщо не вдалося зупинити пронос і блювоту).
При проносі і блювоті маля втрачає не тільки воду, а й мінеральні речовини. Тому дуже важливо, щоб він отримував повноцінне харчування. Якщо малюк на грудному вигодовуванні, частіше прикладай його до грудей. Дитину постарше, в раціоні якого вже є "дорослі" страви, потрібно потримати на спеціальній дієті. На два тижні виключи з дитячого раціону продукти, що підсилюють бродіння: свіжі фрукти, овочі, соки і, звичайно ж, жирні і смажені страви. Під час реабілітації давай малюкові несолодкий трав'яний чай (ромашку), галетне печиво, протерту рисову кашу на воді, відварену моркву, відварені перепелині яйця (почни з половинки). А коли дитина видужає, він повинен пройти курс лікування пробіотиками, які порекомендує педіатр. Прибуток містять корисні молочнокислі бактерії і швидко відновлюють мікрофлору кишечника.
Звичайно ж, захворювання ШКТ в крихітки легше попередити, ніж лікувати. Не зберігай дитячі продукти поза холодильником і не в якому разі не купуй товар, термін придатності якого підійшов до кінця. Ретельно мій фрукти і овочі, не лінуйся зайвий раз вимити руки крихітці.
Відпускні правила
Якщо ти відправляєш на відпочинок у спекотні країни (Єгипет, Туреччини або Тунісу), правилом номер один для тебе має стати вживання виключно бутильованої води. Овочі та фрукти краще облити окропом, а готові страви їж тільки в респектабельних ресторанах, а не в дешевих забігайлівках.
Інфекція або гепатит?
Щоб проблеми з ШКТ не застали тебе під час відпочинку зненацька, потрібно знати, про що говорять ті чи інші симптоми.
Шлунковий грип зазвичай проявляється спазмами або болем у животі, нудотою, проносом, блювотою, жаром і занепадом сил . Щоб не допустити зневоднення, потрібно пити багато рідини. Блювота повинна пройти через 2-3 дні. Якщо ж вона тільки посилюється, до того ж температура тіла "перевалює" за позначку 37,5? С - викликай лікаря! Симптоми гепатиту наступні: біль у верхній правій чверті живота, нудота, блювота, жар, темна сеча, пожовтіння шкіри і білків очей. Терміново звертайся до лікаря! Якщо загине значна частина клітин печінки, видертися з гепатиту буде дуже складно.





  Proudly hosted with UpDog.