Курс на детокс. Періодично всі ми потребуємо "генеральному прибиранні" нашого організму. Можна пройти детокс-курс в клініці або використовувати очищувальну дієту.

Наш організм - самоочищається система. Але після зимових холодів, коли організм "нарощував жирок", щоб переносити морози, а тому постійно хотілося чогось смачненького, організму не завадить додаткова підтримка. До початку весняного сезону у багатьох печінку буквально отруєна холестерином, травна система забита шкідливими шлаками. А це може призвести до розвитку таких недуг, як запор, діарея, захворювання шкіри, ожиріння, гіпертонія, часті застуди та алергія.

РИСОВИЙ СНІДАНОК

Рисовое очищення засноване на абсорбуючих властивостях рису. Найкраще підійде бурий рис (лущення, але не шліфовані зерна жовтуватого або коричневого кольору). Вам знадобляться 5 баночок, їх бажано пронумерувати від 1 до 5. Першого дня 2-3 стол. ложки рису промити, засипати в ємність № 1, залити склянкою холодної води, на наступний день те ж саме проробити з 2-й ємністю, а з 1-й воду злити, рис промити, залити свіжою водою. Повторювати ці дії треба щоранку, додаючи по одній новій баночці. На 6-й день з 1-й ємності рис промити, зварити і з'їсти. І відразу заповнити її новою порцією.

Якщо немає проблем з шлунком, то рис можна з'їсти сирим. Після цього 4:00 можна ні пити, ні їсти.


Якраз цей час необхідно рису, щоб приступити до "прибирання". Обід - за планом, а вечеря не пізніше 19 годин. Ефект цієї дієти полягає в довготривалому харчуванні вимоченим рисом (зливаємо крохмаль) в умовах загального обмеження кухонної солі. Запасіться терпінням: рисову терапію необхідно витримувати від 2 тижнів до 2 місяців.

ЯБЛУЧНИЙ ДЕНЬ

Все дуже просто: треба їсти зелені яблука, пити настої лікарських трав , зелений чай і воду.

Яблучна розвантаження розрахована на 1-3 дні. Найголовніше - правильно вийти з очисної програми, не зірватися і не почати їсти все підряд. Ваш шлунково-кишковий тракт чистий, і його треба заселити "правильними" мікробами. Для цього в звичні кисломолочні продукти (кімнатної температури) додайте висушену аптечну культуру біфідо-і лактобактерій і залиште на 20 хвилин (щоб вона "ожила"), а потім пийте. М'ясо та інших "важковаговиків" включайте в раціон не раніше ніж через тиждень після чистки.

кефірчіком?

Сирно-кефірна дієта - потужний засіб збільшення енерговитрат і стимуляції обміну речовин.

Необхідно 5 разів на день з'їдати по 60 г знежиреного сиру, запиваючи його 200 мл кефіру. Загальна кількість рідини не повинно перевищувати 1 літра.

Продовжуєш боротьбі із зайвими кілограмами? До твоїй увазі розрахунок жирової маси тіла. Рекомендуємо відвідати!





Host your own website for free with UpDog.