Вода і жуйка - новий метод схуднення?
Фото Payless Images/Shutterstock.com

Група дослідників з берлінської клініки Charite під керівництвом Міхаеля Бошманна виявила цікавий спосіб збільшення ефективності будь-якої дієти.

Вся суть методу зводиться до одного простого правила: процес зниження ваги залежить від того, скільки енергії споживається з їжею і скільки витрачається внаслідок фізичної та розумової активності. Щоб почати худнути, німецькі експерти радять пити у великій кількості прохолодну воду.

Саме вода температурою 22 градуси Цельсія гарантує витрата енергії, адже вона не містить калорій, а сам процес нагріву води до температури тіла передбачає витрату калорій. Так, випиваючи щодня по два літри води, за рік можна спалити п'ять кілограмів жиру.


Оптимальний режим: 0, 5 літра прохолодної води перед сніданком і ще 1, 5 літра протягом дня, пише німецька газета Die Welt.

Видання наводить також результати вишукувань американських учених з клініки Mayo. Дослідники стверджують, що жувальна гумка прискорює обмін речовин до 19%, що дорівнює втраті 500 грамів жиру на місяць.

Дієтологи провели дослідження, в якому добровольці - 35 чоловіків і жінок - жували жувальну гумку протягом 20 хвилин до сніданку і 20 хвилин перед обідом. Слід зазначити, що важливо не перестаратися і не жувати гумку більше 20 хвилин. Випробовувані чоловіки також поділилися думкою, що після жування гумки почуття голоду турбувало їх з меншою гостротою.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.