Дієта для тих, хто не може відмовитися від солодкого. Дотримуватися дієти або просто здорове харчування найважче любителям солодкого. На цей випадок існує спеціальні раціон, що дозволяє відвикнути від солодощів, замінивши їх іншими, більш корисними продуктами.

Дотримуючись дієти для ласунів, ви втратите 1 кг за день. Можна дотримуватися її тиждень, можна всього кілька днів. Можна чергувати кілька днів цієї дієти з іншого дієтою. Вибирайте зручний для себе режим харчування.

Основа цієї дієти - сухофрукти. Вони надзвичайно корисні для серця, мозку і кишечника. Фініки - завдяки високому вмісту мікроелементів і вітамінів групи А і В - допоможуть відновити сили і підвищити працездатність.


Крім цього, фініки містять дофамін - речовина, що активізує розумові процеси. Курага - просто криниця корисних для судин головного мозку речовин: фосфору, калію, магнію. Для поліпшення пам'яті рекомендується з'їдати 50 г кураги в день. Для дієти ласунів знадобиться в день 300 г сухофруктів, вибирайте із запропонованих:

  • сушений інжир, фініки, курага, родзинки і чорнослив;
  • кефір жирністю 2,5% - 1 ,5-2 л;
  • будь-які свіжі фрукти (крім бананів) - 1 кг;
  • будь-які свіжі овочі - 0,5 кг;
  • зелений чай, чай на травах, мінеральна вода без газу.

Вживайте ці продукти як хочете і худніть без мук!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.