Кавунова дієта або скидаємо 5 кг за 5 днів.

еште кавуни і худніть

Сезон кавунів у розпалі. Час не тільки поласувати соковитою м'якоттю, але і привести в порядок свою фігуру.

Кавун - низькокалорійний продукт. У 100 г м'якоті міститься всього 30 ккал. Ось чому розвантажувальні дні на кавунах дуже гарні для зниження ваги. А завдяки сечогінним властивостям цього плоду можна почистити організм і вигнати з нього зайву воду.

Але головне, не перестаратися: фахівці рекомендують сидіти на цій дієті не більше 5 днів. А щоб закріпити результат, в наступні 10 днів не викреслюйте кавун зі свого меню, а просто доповніть його нежирними продуктами.

Перші 5 днів
Не можна їсти нічого, крім кавунів. Кожен день купуйте по кавуну середньої величини і з'їдайте його цілком.


Розраховуйте 1 кг кавуна на 10 кг маси тіла. Але не за один присід, а в плині всього дня. На такому пайку ви точно скинете 3-5 кг.

Наступні 10 днів
Щоб втрачені кілограми не повернулися, виходьте з дієти поступово. Їжте по 2 кг кавуна за годину до їжі. А в основні прийоми їжі дотримуйтесь цього меню.

Сніданок: тарілка несолодкої вівсянки, 2-3 скибочки сиру, чай без цукру.

Обід: 150 г відварної риби, м'яса або птиці і 200 г овочевого салату без сметани.

Вечеря: 100 г нежирного сиру, чай без цукру.

Не можна проводити кавунову дієту при каменях у нирках, цукровому діабеті, важких захворюваннях підшлункової залози. Якщо після першого дня ви відчули себе погано, відмовтеся від цієї дієти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.