Поява цієї теорії було одним з найпомітніших відкриттів в дієтології 80-х, користується популярністю до цих пір.

Американські гірки Мартіна Катана. Американські гірки Мартіна Катана Поява цієї теорії було одним з найпомітніших відкриттів в дієтології 80-х, користується популярністю до цих пор.Ітак, суть дієти: на якій би дієті ви не сиділи-організм поступово звикає до неї і ви перестаєте втрачати вагу, так як тіло починає економити калорії ... Якщо ж постійно змінювати кількість споживаних калорій-обмін речовин не буде сповільнюватися-сборос зайвих кг продовжитися. Важливий момент: потрібно якомога менше вживати жирів! всі неперероблені калорії відкладаються на боках у вигляді жиру, а сам організм для переробки в "запас" білків і вуглеводів вже витрачає енергію! А перетворити з жиру в жир-витрати не требуется.СХЕМА: Цикл-3 тижні;
перші 3 дні-600 ккал/добу
Наступні 4 дня-900ккал/суткі
Далі-тиждень з 1200ккал/суткі
Потім повтор-тиждень з 600 і 900ккал/суткі.



Після можна переходити до нормального харчування, але вагу як після звичайних дієт вже не набирається так стремительно.Эффективность: якщо НЕ займаєтеся спортом-3-7кг/3 тижня
При 40-хв фізичної нагрузке-8-9кг/неделю!
Результат зберігається надовго, дієту можна повторити при необхідності. Дієта переноситься нелегко (перші 3 дні особливо), якщо повністю виключити жири, то може погано позначитися на стані шкіри. Тому ПОВНІСТЮ виключати жири не варто, просто скоротити їх вживання до мінімуму! Джерело: medinfa.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.