У Росії сьогодні офіційно зареєстровано близько 2,5 млн хворих на цукровий діабет. За неофіційними даними, їх у 2-3 рази більше. Щорічно армія діабетиків збільшується на 5-10%, а кожні 15 років подвоюється. вирішив з'ясувати, як розпізнати і попередити підступне захворювання.

Цукровий діагноз. 14 листопада - Всесвітній день боротьби з діабетом. За даними ВООЗ, у світі налічується понад 180 млн осіб, що страждають цією патологією.

У перекладі з грецької діабет означає "закінчення". Це захворювання ендокринної системи, при якому порушений обмін речовин і утруднено засвоєння цукру організмом, що обумовлено дефіцитом гормону інсуліну або його низькою біологічною активністю.

Міфи і реальність
Що взагалі відомо про діабет? Те, що ця хвороба невиліковна, призводить до крайнього ступеня ожиріння або, навпаки, до різкого схудненню, супроводжується постійною спрагою і вовчим апетитом, провокує інфаркти, інсульти, а також гангрену і сліпоту. Багато хворих падають духом і втрачають інтерес до життя. Але сучасна медицина стверджує: побороти діабет можна. Якщо вже не вбити хвороба, то хоча б "приручити" і жити повноцінним життям. Багато що тут залежить не тільки від новітніх ліків, а й від грамотної поведінки самого хворого. Крім того, ця хвороба рідко розвивається блискавично. Клінічній стадії передує зміна толерантності до глюкози, або предиабет. Порушення може зберігатися роками і клінічно себе не проявляти. Типовими симптомами предіабету є постійна спрага, рясне сечовипускання з частими позивами, сонливість, свербіж або поколювання в долонях і стопах, погано загоюються виразки. При появі цих симптомів необхідно терміново звернутися до лікаря.

Простий на фабриці
Як виникає діабет? Причиною може послужити спадкова схильність, перенесені на ногах інфекційні хвороби, такі як краснуха чи кір, неправильне харчування і навіть тривалий стрес. Все це призводить до гормонального збою, який виявляється в тому, що підшлункова залоза втрачає здатність адекватно реагувати на вміст глюкози в крові.
Будучи "фабрикою" з виробництва необхідних організму речовин, підшлункова залоза виробляє не тільки соки, що регулюють травлення, але і необхідні гормони, зокрема інсулін. Інсулін бере участь в утилізації клітинами організму цукру (глюкози), причому для деяких з них, наприклад нервових клітин головного мозку, цукор - це єдиний доступний джерело енергії.
В організмі існує постійна низька концентрація глюкози натще. Після їжі поживні речовини (цукор), перетворюючись на більш дрібні (глюкоза), надходять у кров, і рівень глюкози крові підвищується в 2-2,5 рази. У нормі у відповідь на це підшлункова залоза викидає в кров інсулін. Цей гормон сприяє утилізації глюкози з кров'яного русла клітинами організму. У здоровому організмі рівень глюкози відновлюється до початкового в середньому протягом двох годин.

Неспокійне спадщину
Найчастіше діабет виникає у тих, чиї найближчі родичі (бабусі, дідусі, брати , сестри) страждали на цю хворобу. У сім'ї, де діабетом I типу хворий батько, ризик виникнення захворювання у дітей становить 5-10%, якщо страждає мати, ризик нижче - 2,5-5%. У наявності генетична природа порушення "правильної" роботи інсуліну. При таких збоях або інсулін виходить "неправильним", або він не реагує на підвищений рівень глюкози крові.
Інша причина поширеності діабету - стрес. У стані емоційної напруги в кров викидається адреналін і інші гормони стресу, організм працює на граничному напруження всіх органів і систем. Рівень глюкози різко підвищується, через що виникає "сверхпотребность" в інсуліні. При сильному стресі підшлункова залоза, яка виробляє інсулін, не справляється з несподівано важким завданням. Клітини, що виділяють інсулін, працюють до знемоги, пошкоджуються і припиняють виділяти цей гормон. Такий стан називається нейрогенним діабет.

Фітнес при діабеті
До недавнього часу вважалося, що діабетикам треба себе берегти і не перенапружуватися. Зараз доведено, що за допомогою аеробних вправ (біг, плавання, велоспорт, швидка ходьба) можна значно знизити рівень цукру в крові.
Найбільш ефективна навантаження, яка забезпечує частоту серцевих скорочень в діапазоні 140-150 ударів на хвилину. Головне, дотримуватися деяких запобіжних заходів і не тренуватися на порожній шлунок.
Через кожні 20-30 хвилин тренування необхідно небудь з'їсти (житній сухар, фрукт або овоч) і випити склянку мінеральної води. Краще проводити два заняття в день з середнім рівнем навантаження, а не одне, тривале і інтенсивне.

Як управляти хворобою
Експерт: Олександр АМЕТОВ, д. м. н ., професор Російської медичної академії післядипломної освіти Федерального агентства з охорони здоров'я і соціальному розвитку

Будьте в темі
Хоча до кінця причини виникнення діабету поки невідомі, за останні 10-15 років у цій області стався фантастичний прорив. Нові препарати, нові розробки, нові підходи. Наприклад, є ліки, які не тільки нормалізують цукор, але і знижують масу тіла. Ще більш просунуті крім того, що вирішують ці два завдання, також збільшують кількість бета-клітин підшлункової залози, які пошкоджуються при діабеті. Всі сучасні препарати і технології, використовувані сьогодні в світі для лікування діабету, застосовуються і в Росії.

Головне - самоконтроль

Найважливіше при діабеті - контроль цукру. Не можна просто один раз зробити відповідний запис у щоденнику і через місяць показати лікарю на прийомі. По-хорошому, скажімо, при діабеті I типу цукор потрібно вимірювати 3 рази на день, II типу - хоча б 1-2 рази на тиждень натщесерце і через дві години після сніданку. Необхідно самостійно контролювати дозу препарату та харчування. Для того й існують школи діабету
по всій країні.

Чи не запускайте хворобу

Чим раніше виявляється діабет, тим легше з ним впоратися. Тому не тягніть з походом в поліклініку, щоб здати аналіз крові на цукор натще. Зазвичай разом з очікуванням результатів це займає 1-3 днів. Якщо часу немає, можна звернутися в комерційну лабораторію (наприклад, "Инвитро" або науковий центр "Ефісио"). Там можна отримати результати протягом 3 годин і відразу проконсультуватися з фахівцем. Якщо показники нормальні, але пацієнт раніше відчуває спрагу, слабкість і дратівливість, варто зробити повторний аналіз крові, на цей раз через дві години після сніданку. Можливо, цукор натщесерце в нормі, але при цьому порушена здатність бета-клітин підшлункової залози реагувати на надходження глюкози в організм. У 30% людей порушена толерантність до глюкози - це стан цілком може перейти в діабет.

Діабет не можна вилікувати повністю, але з ним можна "домовитися". Є діабетичні суспільства, де фахівці привчають хворих вести здоровий спосіб життя, дотримуватися дієти і запобіжні заходи, надають психологічну підтримку.


Фактор ризику
-Спадковість: близькі родичі страждали цим захворюванням
-Надлишкова маса тіла, ожиріння
-Неправильне харчування: надмірне вживання солодкого, рафінованих продуктів, захоплення фастфудом
-Артеріальна гіпертонія
-Гіподинамія, малорухомий спосіб життя
- Часті психоемоційні перевантаження, стреси
-Народження дитини вагою більше 4,5 кг

Цукровий діагноз. Гіркота на користь
Фітотерапія допоможе попередити розвиток діабету та істотно полегшити життя хворих: крім зниження рівня цукру в крові вона сприяє частковому відновленню клітин підшлункової залози, що виробляють інсулін.

-Инсулиноподобний ефект роблять гіркі рослини: лопух , звіробій продірявлений, цикорій, полин, желтушник сірий, ястребинка, деревій.
-Також вироблення інсуліну стимулюють соки картоплі, капусти, артишоку, моркви і кизилу.
-До рослин, що містить рибофлавін, який покращує вуглеводний обмін , відносяться гранат, кропива дводомна, ожина, суниця, горобина, шипшина, овес посівний, малина.

На території Росії більше 150 лікарських рослин, що регулюють обмін цукру в організмі. Їх переваги перед синтетичними препаратами начебто очевидні: менша токсичність, не накопичуються в організмі ... Проте теза про відсутність до них протипоказань спірне. Так, деякі рослини підвищують згортання крові, і без того високу при цукровому діабеті. Тому їх підбір - справа індивідуальна для кожного хворого і повинен здійснюватися фахівцем.

Шприц для початківців
Молодий діабет (I тип) - інсулінозалежні захворювання. Перебіг хвороби та її ускладнення визначаються постійно підвищеним вмістом глюкози в крові, або гіперглікемією. Накопичуючись в крові в надлишку, глюкоза перетворюється в токсичні продукти обміну, що може призвести до ураження судин, внутрішніх органів і навіть викликати кому.
Найпоширенішим способом медикаментозного лікування є щоденний введення препарату інсуліну ззовні за допомогою шприца або шприц-ручки. Чому він вводиться саме таким неприємним способом? Справа в тому, що інсулін є білок, який при пероральному введенні (через рот у вигляді таблеток) розкладається в агресивному кислому середовищі шлунка і не потрапляє в кров. При гіперглікемії інформація про рівень цукру в крові життєво важлива. Рівень цукру можна виміряти за допомогою глюкометра. Сучасні виробники зробили процедуру максимально простою і безболісною: забір крові можливий не тільки з кінчиків пальців, але також зі стегон і передпліч, де укол менш хворобливий. Для того щоб результат був максимально наближений до дійсності, необхідно дотримуватися всіх рекомендації.

Обжора на замітку
Найбільша кількість хворих страждають на цукровий діабет II типу (близько 90%). Найчастіше він розвивається після 40-50 років. Це інсулінонезалежний діабет, який характеризується "поломкою" механізму утилізації глюкози тканинами. Вони ніби не помічають інсулін. В організмі порушується утилізація цукру, що надходить з їжею, в результаті з'являється надлишок глюкози в крові.
Цукровий діабет II типу і ожиріння йдуть рука об руку. Надмірна вага - ось головна причина "літнього діабету". У таких хворих крім ліків, що нормалізують утилізацію глюкози тканинами, план лікування повинен розуміти боротьбу із зайвою вагою. Для діабету II типу також характерна спадкова схильність: якщо обоє батьків страждають цим захворюванням, то у їхніх дітей ризик розвитку такого ж типу діабету після 40 років збільшується до 65-75%. Тому виключіть з раціону солодке, замінивши шоколад і печиво сухофруктами.

In VINO VERITAS
Відомий чилійський винороб і енолог АНА МАРІЯ КУМСІЛЬЕ, виробник вин Altair і Sideral, зазначених у рейтингу "The Wine Advocate", пояснює, які вина можна пити при діабеті: "Вино має властивість відновлювати чутливість тканин до інсуліну і контролювати цукор крові. При діабеті рекомендуються сухі вина з малим вмістом цукру, але з високою концентрацією таніну. Майже всі вони володіють цілющими властивостями. Особливо корисними вважаються вина, вирощені в біодинамічних господарствах: Leroy і Leflaive в Бургундії, Marcel Deiss, Zind Humbrecht і Marc Temp? в Ельзасі. Біодінамізм - дуже популярне в сучасному виноробстві напрямок, і коріння цього явища беруть початок в окультних науках. Винороби-біодінамісти приділяють особливу увагу фазами місяця і сонця, використовують тільки екоудобренія, обробляють землю за допомогою плуга ".

Збільшення маси тіла на 8-10 кг підвищує ризик діабету в три рази. Якщо вага більше норми на 30-40 кг, ймовірність, що ви захворієте, возраcтает до 90%.

Дотримання дієти з пониженим вмістом легкозасвоюваних вуглеводів і режиму харчування, здоровий спосіб життя, адекватні фізичні навантаження - все це зупинить прогресування хвороби і зведе до мінімуму ризик розвитку ускладнень.

Профілактика діабету
Експерт: Анна МІНІНА, лікар-ендокринолог,
Російський науковий центр відновлювальної медицини і курортології МОЗ РФ.

Будь-яке захворювання легше попередити, ніж вилікувати. Дотримуйтесь прості правила, і діабет обійде вас стороною. Якщо у ваших батьків або найближчих родичів був цукровий діабет, будьте особливо обережні стосовно свого здоров'я. Особливо важливо починати профілактику на стадіях предіабету, а не тоді, коли захворювання вже розвинулося: Проходьте спеціальне обстеження на виявлення схильності до розвитку хвороби, особливо якщо ваші батьки страждали діабетом I типу. Деякі захворювання (свинка, краснуха) небезпечні, оскільки збільшують ймовірність загибелі інсулінопроізводящіх клітин. Необхідно періодично здавати аналізи для виявлення хвороби на стадії предіабету.

Чай проти "солодкого життя"
НАТАЛЯ РИБАЛЬЧЕНКО, експерт по китайському чаю, майстер чаювань: "При діабеті організму необхідні вітаміни А, група вітаміну В, Е і С, також мінерали (магній, калій, цинк), амінокислоти (карнітин, таурин). Дивно, але факт: зелений чай містить всі ці компоненти! Багатий склад чайного напою, в якому присутні до 450 мікроелементів, допомагає організму справитися з важкими захворюваннями. Встановлено, що найкорисніші - білий і зелений чаї. Японські вчені з'ясували, що вживання напою, багатого чайними катехинами, за 12 тижнів знижує рівень глюкози в крові. Американські дослідники вважають, що саме чайним катехінам належить майбутнє у вирішенні проблеми цукрового діабету. В середньому хворому на діабет варто чекати результатів після приблизно півроку щоденного вживання зеленого чаю. До того ж зелений та білий чаї неможливо пити з цукром або солодощами, які "забивають" їх ніжний і делікатний смак ".





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.