Динна дієта. Диня - це не просто соковите і смачне ласощі, улюблене всіма з дитинства. Диня, плюс до всього, ще дуже корисна. Дієтологи стверджують, що диня сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів. Цей дивовижний плід насичений необхідними мінералами (магній, залізо, фосфор, калій) і вітамінами С, А, В.

Поєднання цих вітамінів і мінералів підвищує імунітет і допомагає організму відновити сили, покращує метаболізм і зір, перешкоджає утворенню холестеринових бляшок, благотворно впливає на кров і навіть зміцнює нервову систему.

Опис динної дієти

Плюси, як ви бачите, очевидні, але для найкращого досягнення результату диню слід вживати швидше окремо, не змішуючи з іншими продуктами харчування, або приймати в їжу через деякий час після основної трапези. Єдиний недолік в тому, що диня не рекомендується людям, які страждають на цукровий діабет.

Для дієти потрібно використовувати диню лише повністю достигли дині. Оскільки саме вони найсмачніші і в ній максимально сконцентровані всі корисні речовини. Розвантажувальні дні з динею дають приголомшливий ефект, особливо, якщо брати динну м'якоть по чотири або п'ять разів на день. У поєднанні з рясним питтям (мінеральна вода або настої з трав) за тиждень ви скинете як мінімум три кілограми.


Також слід зазначити, що після такої смачної дієти колір обличчя помітно поліпшується, що, безсумнівно, помітять всі навколишні .

Меню динної дієти:

На сніданок можна вживати диню в кількості трьохсот-п'ятисот грамів, наприклад, разом із зеленим чаєм. Під час другого сніданку можна випити йогурт або кефір.

В обід варто підкріпитися як слід! Для цього можна відварити пропарений рис і через деякий час з'їсти близько чотирьохсот грамів плода. У перерві між обідом і вечерею можна вжити тост з низькокалорійного хліба з маслом і випити чорний або квітковий чай.

На вечерю можна дозволити відварне нежирне м'ясо і овочевий салат. Є ще один, більш простий варіант динної дієти. На сніданок тільки диня (чотириста-п'ятсот грамів), потім обід через кілька годин, а потім можна дотримуватися свого звичайного раціону харчування.

І останній, на наш погляд, найбільш оптимальний варіант такої дієти: з'їжте звичний сніданок, що не перевищує одну тисячу калорій, а на вечерю близько п'ятисот грамів фрукта і мінеральну воду (бажано до шести-семи годин вечора).

Відгуки про динної дієті





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.