Дієта Бантінга. Одна з найпопулярніших дієт. Названа на честь фізіолога Вільяма Бантінга. Принцип дієти - в поділі продуктів на білкові, переважно жиросодержащие і вуглеводисті. Перші продукти можна їсти в необмежених кількостях, другі - ретельно підраховуючи з'їдене, а останніх взагалі варто уникати. Дотримуючись такої дієти, можна домогтися зниження ваги на 5-6 кілограмів в місяць.


І це, по суті, тільки обмежуючи себе у вживанні цукру і крохмалю.

На сніданок: теплий несолодкий каву або чай з молоком. На обід: риба або м'ясо (нежирне відварене або печене) - 250 г, яблуко, лимон, теплий несолодкий каву або чай, шматочок хліба борошна грубого помелу. На вечерю: 200 г вареної або смаженої на пісному маслі курячої грудки, яблуко, шматочок хліба борошна грубого помелу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.