Одноденна фруктова дієта. Якщо тобі так хочеться надіти на завтрашню прогулянку улюблені джинси, але, на жаль, ти в них вже не влізаєш, то тобі просто необхідна одноденна фруктова дієта .
При шестиразовом харчуванні ти за день одержиш тільки 810 калорій.
Так що ж слід з'їсти, щоб схуднути?

На сніданок тобі слід приготувати такий салат .
Для його приготування тобі необхідно влити в двісті грамів знежиреного сиру п'ятдесят грамів мінеральної води. Перемішай суміш, після чого, дрібно поріж половинку банана і додай його до сирної маси.
Зверху салатик слід скропити лимонним соком.

На другий сніданок тобі доведеться обмежитися яблуком.

На обід, необхідно, на одній столовій ложці рослинного масла підсмажити млинчики.
Для приготування тіста тобі слід перемішати одну столову ложку борошна, одне яйце, шість столових ложок мінеральної води, а також невелика кількість цукру.



Млинці потрібно з'їсти з однією столовою ложкою яблучного пюре.

На полуденок з'їси одне яблуко.

На вечерю у тебе буде фруктовий салат .
Для його приготування тобі слід взяти будь-які чотири види фруктів на вибір, порізати їх, після чого полити апельсиновим соком і однією столовою ложкою меду.

Перед сном можна з'їсти ще одне яблуко.

Таким чином, ти цілий день будеш щось є, тому не виникне відчуття голоду, при цьому, кількість калорій, що містяться в твоїй їжі, буде дуже низьким, а улюблені джинси знову стануть впору.

Крім того, всі страви, які увійдуть в твоє денне меню дуже смачні і легкі. Спробуй.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.