Фото Shutterstock

За аналогією з "закохатися ніколи не пізно" ізраїльські вчені стверджують, що почати фітнес-заняття можна і в досить поважному віці. І при цьому не тільки оздоровити організм, але і продовжити життя на кілька років. За більш ніж десятиліття роботи медики спостерігали пенсіонерів та проводили повні обстеження стану їх здоров'я у віці 70, 78 і 85 років. Дослідження показало, що ті з учасників, які приступивши до роботи з експертами, почали займатися різними фітнес-програмами, поліпшили загальний стан організму на 12% в 70 років, на 15% в 78 і на 17% у віці 85 років, в порівнянні з "сидячими" колегами.


Крім усього іншого, "спортивні" пенсіонери були більш незалежні і менше страждали від самотності. Тому ми без сумніву підтримуємо цей чудовий гасло - почати тренування ніколи не пізно! Тільки от краще не чекати зморшок і сивини, а берегти здоров'я змолоду. А якщо ви до цих пір не в "спорті", ще краще - почати прямо зараз.

Джерело: www.marieclaire.co.uk





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.