Буде день і буде їжа, а на десерт все, що ви любите: заварні еклери і торти, зефір і мармелад, халва і пастила ... Список ласощів нескінченний, і тільки улюблений наряд має строго певний розмір. Що робити, коли ви не втискуються в сукні, куплене до торжества? Однозначно - худнути! Але як схуднути ласуну? Це можливо? Так! Солодкі дієти. Фото: Shutterstock Дієта - процес складний, для більшості людей це випробування, не тільки фізичне, а й моральне, особливо якщо припускає сувору заборону на солодке. Проте ви зможете скинути вагу, сидячи на солодкій дієті. Солодка дієта Солодка дієта - та, під час якої не забороняється вживати в їжу сахаросодержащие продукти. У світі існує безліч солодких дієт, найпопулярнішу придумали американці Річард і Рейчел Хеллер. Ось її основні правила:

  • не більше трьох прийомів їжі в день;
  • перекушування заборонені;
  • між їжею можна тільки пити воду без газу;
  • обід і вечерю можуть складатися тільки з низькокалорійних продуктів;
  • вранці на сніданок можна їсти солодке, але не можна переїдати.
Ума Турман перед зйомками фільму "Вбити Білла" сиділа на солодкій дієті і схудла на 11 кг. Результат Уми вражає, якщо врахувати, що актриса взагалі не відмовляє собі в солодкому, зрозуміло, в розумних кількостях. Вона із задоволенням з'їдає шматочок пудингу, вважаючи, що краще дозволити собі маленьку слабкість, ніж зірватися і з'їсти відразу половину торта. Крім того, актриса сама готує солодку суміш, насичуючу організм корисними мікроелементами: жменю сухофруктів, жменю горіхів, пара столових ложок меду, чайна ложка какао і трохи лимонного соку перемішується - готово. Цю суміш актриса приймає по столовій ложці щодня до обіду, споживаючи при цьому досить багато рідини. Шоколадна дієта Латиноамериканська співачка Шакіра не просто дуже любить шоколад, вона зізнається, що є шокоголіков: "Я люблю шоколад і всі види цукерок. Я абсолютно залежна від них". Співачка стверджує, шоколадна дієта придумана спеціально для неї. Шоколадна дієта передбачає вживання всього 90 грамів шоколаду в день. Ця монодієта досить жорстка і низькокалорійна (500 калорій в день), до того ж вона допустима лише для людей, у яких немає особливих проблем зі здоров'ям, особливо захворювань печінки, шлунка і хвороб, пов'язаних з обміном речовин. Дієта триває 3 дні і передбачає три прийоми їжі за добу - по 30 грамів шоколаду за один раз. Кожна з трапез запивается несолодким чорною кавою з невеликою кількістю знежиреного молока. З інших рідин дозволяється пити зелений чай або воду, але тільки через три години після їжі. Якщо ваш організм здатний винести справжній струс і розпрощатися з 3-4 зайвими кілограмами за три дні, то шоколадна дієта спеціально для вас! У Росії шоколадна дієта відома, як дієта Алсу. Причому сама співачка вже давно харчується традиційно. Про спосіб скинути зайві кілограми, який раніше практикувала, Алсу говорить: "У свій час я сиділа на шоколадній дієті, коли потрібно було терміново худнути ... Зайві кілограми я, звичайно, скинула, але довела себе мало не до непритомного стану. Постійно крутилася голова, хотілося спати, була жахлива депресія ... "Кажуть, що шоколадна дієта дозволяє втратити до 6 кілограмів, але ризик підірвати при цьому своє здоров'я дуже великий. Чи варто так катувати себе, коли цілком можна обійтися розвантажувальними "шоколадними днями" один раз на тиждень? Солодко, результативно і без особливого ризику! Цукеркова дієта Мініатюрна Анастасія Заворотнюк все життя тримає вагу на рівні 46-48 кілограмів, причому ніяких складних дієт при цьому не використовує. Коли актрисі потрібно терміново схуднути, вона може зовсім відмовитися від їжі, але від солодкого - ніколи! Кілька цукерок в день - те, що потрібно! Цукеркова (льодяникова) дієта - дієта, що дозволяє з'їдати до 75 грамів льодяників на день. Льодяники і нічого крім. Фантастика! Цю дієту придумали любителі походів і альпіністи, які просто не можуть дозволити собі часті привали на перекус. А льодяники можна смоктати практично безперервно. При цьому людина не буде хотіти їсти, а шлунок не буде обтяжений зайвим вантажем.


Льодяникова дієта передбачає, повну заміну стандартних прийомів їжі смоктальними цукерками, це можуть бути льодяники з фруктовим соком або карамель з вітамінами. Якщо ви все ж не ризикнете абсолютно відмовитися від їжі, то вам підійде ще один варіант льодяникової дієти. Він припускає сніданок, обід і ... полуденок не пізніше 16-ї години. Вечеря віддайте ворогові, а як тільки відчуєте сильне почуття голоду, рассосіте льодяник. лимонадних дієта Через дієти організм недоотримує корисні речовини, мінерали та мікроелементи. Звичайно, три дні можна потерпіти, але якщо ви налаштувалися худнути трохи довше, то вам підійде лимонадний дієта, її складові мед і лимон - забезпечать організм необхідними вітамінами. Суть лимонадної дієти, яку розробив ще в минулому столітті американець Стенлі Берроуз, полягає в тому, що протягом певного часу ви не приймаєте їжу, а тільки п'єте лимонад, приготований за особливим рецептом. Коли красуню Беонсе бентежать власні округлі форми, вона поспішає приготувати чарівний еліксир, який приймає 6 разів на день. Порція лимонаду для схуднення складається з 1 склянки очищеної води, 2 ст. л. меду, 2 ст. л. свіжого лимонного соку і пекучого перцю, взятого на кінчику чайної ложки. Перед тим як випити лимонад, ретельно розмішайте всі інгредієнти. Дотримуватися цієї зоряної дієти можна від 3 до 14 днів, але якщо на четвертий день ви відчуєте, що ось-ось зірветеся, зробіть перерву. Під час відпочинку від дієти приймайте напій з меду і кориці. Щоб приготувати такий медово-корічний напій для схуднення, змішайте 1 ч. л. меду з 1/2 ч. л. кориці, додайте склянку води і поставте на вогонь. Як тільки суміш дійде до кипіння, зніміть з вогню, остудіть і процідіть. Розділіть отриманий напій на 2 частини і приймайте до їжі вранці та ввечері. Постарайтеся не їсти в цей час борошняне і жирне. Дієта на морозиві Поп-король вітчизняної естради Філіп Кіркоров також намагається тримати себе у формі. У нього незвичайна дієта: один день Філіп їсть тільки ... морозиво. І більше нічого. Але до шостої вечора. Після - ні-ні! Дієта на морозиві - їж морозиво і худни! Дієтологи стверджують, що схуднення на морозиві - один з найбільш правильних способів, оскільки організм не занурюється у стан стресу і щодня отримує своє заохочення у вигляді серотоніну, гормону щастя. Крім цього, морозиво дуже корисний продукт. Воно постачає організм кальцієм і вітаміном Д, містить молочний цукор, необхідний для створення особливої кишкової середовища і заспокоює нервову систему завдяки природному транквилизатору триптофану, що міститься в молоці й вершках. Оскільки морозиво - калорійний продукт, ваше меню на добу повинно містити 1500 калорій. Існує кілька варіантів дієти на морозиві. Варіант 1 Протягом 3-7 днів ви їсте тільки морозиво, організм не отримує грубих волокон, клітковини, недоотримує калорій, отже, ви худнете. Кожен день з'їдаєте 4-5 порцій морозива найменш жирних і солодких сортів. Таку дієту можна урізноманітнити кисломолочними продуктами. Наприклад, на сніданок ви їсте йогурт, потім - морозиво, потім - знову йогурт і так далі. Головне правило - не більше 5 прийомів їжі в день. Варіант 2 У цій дієті морозиво, швидше, щоденний десерт, ніж основне блюдо. Цей варіант рекомендується любителям овочів, в раціоні яких замало вуглеводів і білків, що обов'язково позначиться на здоров'ї і працездатності. У свій основний раціон вони включають порцію морозива, головні права - не заїдати морозивом обід або вечерю і не їсти його безпосередньо перед відходом до сну. Варіант 3 Розвантажувальний день на морозиві, який дозволить схуднути на 1-1,5 кг. Для розвантажувального дня на морозиві вам знадобиться морозиво - приблизно 5-6 стаканчиків по 100 г або просто 500 - 600 г пломбіру. Протягом дня приблизно через кожні 2 години з'їдайте 1 порцію морозива, а також пийте чисту воду в необмеженій кількості. Важливо: перш ніж вибрати будь-яку з представлених дієт, проконсультуйтеся з лікарем. Будьте стрункими, і солодкого вам схуднення! Альбіна Шульгіна Також по темі:
Усі дієти для схуднення на





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.