Як позбутися целюліту ефективно в домашніх умовах, швидко?

*

Актуальна тема:

"Як швидко позбутися ненависного целюліту в звичайних домашніх умовах?".

Способи "швидкісного" позбавлення від целюліту будинку:

  • Перший спосіб - хвойний:

Двадцять хвилин сосите масло хвойне, на ложечці, не ковтаючи. Потім прополіскуйте горлечко ретельно. Можна - простий водичкою.

  • Другий спосіб - контрастний:

Спочатку водою холодною (у душі) обливайтесь, потім - гарячою. Всі міняйте знову (тобто, чергуйте воду холодну і гарячу). Не перестарайтеся, будь ласка!

  • Третій спосіб - кавовий:

Беріть ложку екстракту кавовій, тридцять мілілітрів молочка і кілька крапельок масла ялівцю. Все змішайте. Суміш у шкіру з целюлітом втирайте.

  • Четвертий спосіб - розтираючий:

Лінійно - круговими рухами (у швидкому темпі) долонею знизу вгору проводите. Це потрібно п'ять хвилин робити.

  • П'ятий спосіб - щипковий:

Підніміть шкіру кінчиками пальчиків. Стисніть шкіру подушечками пальців і злегка відтягніть (на шість секунд). Робіть це обережно, щоб не зашкодити шкірі.

  • Шостий спосіб - сольовий і морської:

У ванну додавайте трішки солі морський. Проведіть хвилин двадцять у ванній, розслабляючись. Беріть плеєр, щоб не дуже нудно було.

  • Сьомий спосіб размінательно - розважальний:

Побігайте, пострибайте, походіть, катайтеся на тренажері, якщо багато сидіти доводиться . Не можна допускати застою крові в організмі.

  • Восьмий спосіб від целюліту - пріседательний:

Беріть гантелечкі в ручки і постарайтеся присідати з ними хоча б від десяти до двадцяти раз на день. Можете і збільшувати, якщо сили "прокинуться". Збільшуйте до п'ятдесяти разів, спочатку. Потім можна і до соточки наздогнати!

  • Дев'ятий спосіб - банковий:

Розігрійте тіло будь-яким масажем. Масло масажне на тіло нанесіть. Стисніть баночку з силікону і прикладайте її до целюліту. Повільно баночку рухайте по тілу.

  • Десятий спосіб - глиняний:

У воду додавайте будь-яку глину. Вода повинна заповнювати всю ванну. Проведіть у ванній сорок хвилин, підливаючи теплу воду.

  • Одинадцятий спосіб - "заборонений":

Виключіть з раціону свого такі продукти і напитки:

  1. Сахар.
  2. Пиво.
  3. Фанта.
  4. Соль.
  5. Кока - Кола.
  6. Шоколад.
  7. Кофе.
  8. Вино.
  9. Мясо.
  10. Водка.
  11. Чипсы.
  12. Колбаса.
  13. Крекеры.
  14. Сахарозаменители.
  15. Пепси.
  • Двенадцатый спосіб - "переможний":

Згадайте, що потрібно їсти такі от продукти:

  1. Чорнослив.
  2. Капуста брокколі.
  3. Мюслі без цукру.
  4. Капуста кольорова.
  5. Перець зеленый.
  6. Орехи.
  7. Шампиньоны.
  8. Семечки.
  9. Чай зелений.
  10. Капуста брюссельская.
  11. Минералка.
  12. Груши.
  13. Ананасы.
  14. Печеночный паштет.
  15. Авокадо.
  16. Яйця.
  17. Масло вершкове.
  18. Гуава.
  19. Перець красный.
  20. Миндаль.
  21. Фундук.
  22. Вода.
  23. Кешью.
  24. Растительный маргарин.
  25. Кориця.
  26. Кріп.
  27. Петрушка.
  28. Лук репчатый.
  29. Сливы.
  30. Горох.
  31. Фасоль.
  32. Соя.
  33. Капуста.
  34. Бобы.
  35. Малина.
  36. Клубника.
  37. Грейпфрут.
  38. Ежевика.
  39. Голубика.
  40. Хлебцы дієтичні.
  41. Паштет рибний.
  42. Карась.
  43. Щука.
  • Тринадцятий спосіб - обгортковий:

Купуйте ламінарії в аптеці. Ложку розведіть в гарячій воді. На п'ятнадцять хвилин суміш залишайте в спокої. Двадцять крапельок масла камфорного додавайте, десять крапель лимонного і жовток один. Проблемні місця змастіть такою сумішшю. Оберніть чимось. Через сорок п'ять - п'ятдесят хвилин змивайте.


Можна - звичайним милом, якщо немає спеціальних засобів.

  • Чотирнадцятий спосіб від целюліту - рисовий:

Запам'ятовуйте дієту, яка допомагає дуже при целюліті. Меню дієти рисової:

понеділок. Сніданок:

  1. Чай без цукру.
  2. Яблуко запечене.
  3. Рисова порція.

понеділок. Ланч:

  1. Коктейль з молока і моркви.
  2. Скибочка шинки.
  3. Хліб з висівок.

Понеділок. Обід:

  1. Рис.
  2. Бульйон овочевий.
  3. Грудинка курки.

понеділок. Полудень:

  1. Сир.
  2. Рис.
  3. Рисовий хлібець.

понеділок. Ужин:

  1. Яблоко.
  2. Рис.
  3. Виноград.

Вторник. Сніданок:

  1. Ківі.
  2. Скибочка ананаса.
  3. Банан.

вівторок. Ланч:

  1. Тунець.
  2. Салатик із зеленню.
  3. Хліб з висівками.

вівторок. Обід:

  1. Цибулинка обсмажена.
  2. Рис.
  3. Бульйон курячий.

вівторок. Полудень:

  1. Сирок.
  2. Хлібець з насінням гарбузовим.
  3. Зелень.

вівторок. Вечеря:

  1. М'ясо пісне.
  2. Рис.
  3. Перец.

середу. Сніданок:

  1. Сік томатний.
  2. Котлета.
  3. Булочка.

середу. Ланч:

  1. Молоко.
  2. Рис.
  3. Хлібець.

середу. Обед:

  1. Бульон.
  2. Цуккини.
  3. Томат.

Среда. Полудень:

  1. Копчена сьомга.
  2. Сир.
  3. Рис.

середу. Вечеря:

  1. Яйця.
  2. Горох зелений.
  3. Салат.

четвер. Сніданок:

  1. Апельсиновий сік.
  2. Рис.
  3. Курага.

четвер. Ланч:

  1. Гарбуз.
  2. Рис коричневий.
  3. Мультифруктовий сік.

четвер. Обід:

  1. Лосось.
  2. Насіння гарбуза.
  3. Сік фруктовий.

четвер. Полудень:

  1. Сік лимонний.
  2. Йогурт.
  3. Рис.

четвер. Вечеря:

  1. Сир сирний.
  2. Хлібець рисовий.
  3. Сік апельсиновий.

п'ятницю. Сніданок:

  1. Половинка яйця.
  2. Зелений чай.
  3. Рис.

п'ятницю. Ланч:

  1. Томатний сік.
  2. Яйця.
  3. Рис.

п'ятницю. Обід:

  1. Бутерброд з шинкою.
  2. Апельсин.
  3. Рис.

п'ятницю. Полудень:

  1. Лосось копчений.
  2. Апельсин.
  3. Рис.

п'ятницю. Вечеря:

  1. Сік томатний або сік апельсиновий.
  2. Рис.
  3. Чорнослив.

суботу. Сніданок:

  1. Ананас.
  2. Чай зелений.
  3. Хлібець трохи підсмажений.

суботу. Ланч:

  1. Рис.
  2. Морковка.
  3. Огурчик.

Суббота. Обід:

  1. Мюслі рисові.
  2. Овочі.
  3. Салат.

суботу. Полудень:

  1. Сік апельсина.
  2. Філе тріски.
  3. Рис.

суботу. Вечеря:

  1. Сік фруктовий.
  2. Скибочка сиру.
  3. Рис.

неділю. Сніданок:

  1. Рис.
  2. Чай чорний (без цукру).
  3. Чорнослив.

неділю. Ланч:

  1. Лук.
  2. Креветки.
  3. Изюм.

Воскресенье. Обед:

  1. Молоко.
  2. Мясо.
  3. Рис.

Воскресенье. Полудень:

  1. Салатик з фруктів.
  2. Рис.
  3. Горіхи.

неділю. Вечеря:

  1. Рис.
  2. Чай зелений.
  3. Морквина.
  • П'ятнадцятий спосіб - активний:

Рух, рух, рух! Рухайтеся так, немов робите це взагалі в самий останній раз. Жорстоко звучить, але справедливо вельми! Прислухайтеся ....

  • Шістнадцятий спосіб - не сонний:

Спіть стільки, скільки спати потрібно (до восьми годин на добу). Але не більше, щоб не перейти межі міри! Міру погано порушувати всюди.

  • Сімнадцятий спосіб "як позбутися целюліту" - живильний:

Харчуйтеся правильно, без зайвих калорій і без їжі зайвою. Так скоро і відступить целюліт. Правда, від чого відмовлятися доведеться і пожертвувати багатьом буде потрібно. Але воно варте того, очевидно! Ви хіба не вважаєте так?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.