Целюліт виникає при зміні структури в підшкірно-жировому шарі. Як правило, він атакує стегна і сідниці, але іноді з'являється на животі і руках. розібрався, як позбутися целюліту або хоча б зробити цей косметологічний недолік менш помітним.

Правильне харчування - запорука краси і здоров'я Як швидко позбутися целюліту? Відео. Як швидко позбутися целюліту GettyImages

Насправді дієтологи поки не зуміли довели, що корисна для здоров'я їжа допомагає позбутися целюліту. Але, як показують дослідження, скорочення споживання жирних продуктів, копченостей, солінь благотворно впливає на організм і стан шкіри.

Візьміть на озброєння прості поради щодо здорового і збалансованого харчування. Нежирне м'ясо, варена індичка, біла риба, багаті клітковиною овочі, негазована мінеральна вода - усі ці компоненти меню не позбавлять вас від "апельсинової кірки", але і допоможуть зробити шкіру більш здоровою і еластичною, тобто повернуть їй властивості, які вона починає втрачати при виникненні целюліту.

Перш ніж ви визначитеся зі своїм новим - здоровим - меню, проконсультуйтеся з дієтологом. Можливо, лікар порекомендує вам здати аналіз крові на харчову непереносимість. Важливо дізнатися і те, який обсяг води ви можете випивати щодня, не завдаючи шкоди своєму здоров'ю. Визначити необхідний організму об'єм води допоможе.

Крім того, важливим компонентом антицелюлітного меню є грейпфрут. Цей цитрусовий містить флавоноид нарингін - спеціальну речовину, яка допомагає вивести зайвий жир з підшкірних тканин.

  • Як швидко позбутися целюліту? Відео. Антицелюлітні засоби

Як боротися з целюлітом в домашніх умовах

Важливим етапом боротьби з целюлітом є догляд за шкірою в домашніх умовах. Зменшити нервовості допоможе правильне і достатнє зволоження і живлення шкіри.

Домашній антицелюлітний арсенал - це не тільки зволожуючий крем, а й антицелюлітний скраб для тіла, який не просто видаляє омертвілі клітини шкіри, а й стимулює кровообіг і прискорює метаболізм . Використання скрабів два рази на тиждень благотворно впливає на шкіру, робить целюліт менш помітним. А шкіра стає більш гладкою і пружною.

Косметологи підказують, як приготувати скраб в домашніх умовах. Залежно від ваші переваг професіонали рекомендують вибирати з декількох видів інгредієнтів - наприклад, цедри лимона, м'якоті банана. Але все ж рецепт домашнього скрабу для тіла завжди заснований на пальмовому (чи іншому) маслі і морської солі (коричневому цукрі).


Масло і сіль змішайте в пропорції 1:2, додайте для аромату і додаткового зволожуючого або тонізуючого ефекту краплю ефірного масла. Наносити такий скраб і масажувати їм потрібно в рукавичках.

  • Як швидко позбутися целюліту? Відео. Салонні процедури проти целюліту
антицелюлітні програми в салоні

Які салонні процедури допоможуть позбутися целюліту? У першу чергу варто звернути увагу на способи позбавитися від зайвої рідини - одного з головних чинників, що розташовують до виникнення "апельсинової кірки".

Косметологи рекомендують почати курс боротьби з целюлітом з обгортань. Салони пропонують два види антицелюлітного обгортання - холодне і гаряче. При холодному обгортанні, як правило, використовуються водорості і маски на основі глини. Наприклад, в програму холодного обгортання "Омолаживающее обгортання для схуднення з водоростями", яке можна пройти в спа-центрі "Палестра", входить антицелюлітний обгортання водоростями фукус і масаж з маслами мигдалю, жожоба, дерева ши.

Масло солодкого мигдалю нормалізує діяльність сальних залоз, абсорбує надлишки шкірного сала, сприяючи позбавленню від зайвої ваги. Масло жожоба зволожує і живить шкіру. Масло дерева ши відновлює еластичність шкіри і створює на її поверхні захисну плівку, запобігаючи втрату вологи. Екстракт цукрового очерету містить гликолевую кислоту - натуральний ексфоліант і відбілюючий інгредієнт.

Наступний крок у салонної програмі боротьби з целюлітом - ультразвуковий лімфодренаж. Е той метод позбавлення від целюліту сприяє розм'якшенню підшкірно-жирової тканини в проблемній зоні. Завдяки йому відбувається активний рух лімфи і виведення токсинів з організму.

  • Як швидко позбутися целюліту? Відео. Фізичні вправи від целюліту
Вправи проти целюліту

Фітнес-інструктори вважають одним з найефективніших вправ проти целюліту знайомі всім з дитинства стрибки зі скакалкою. Правда, для досягнення видимого ефекту прягаю потрібно мінімум двічі на тиждень приблизно по 45 хвилин. І перерви між підходами не повинні тривати більше 2 хвилин.

Тим же, хто стрибків на місці воліє ходьбу, варто освоїти еліптичний тренажер, або, як його ще називають, "сходинку". Принцип занять на цьому тренажері заснований на спуску і підйомі, як при ходьбі по сходах, під час якої добре працюють м'язи стегон.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.