Жіночі стреси: як з ними боротися? Бичем сучасного світу став постійний стрес. Причин його виникнення безліч: це і скажений ритм життя, і завантаженість на роботі, і вічні проблеми в сім'ї.

Стрес - це накопичене напруження, якому ми не даємо виходу тривалий час. Він провокує розвиток нервових та інших захворювань. Запущений стрес може спровокувати депресію або психоз лікування яких неможливе без допомоги кваліфікованого фахівця. Тому, щоб уникнути негативних наслідків стресу, з ним потрібно навчитися справлятися.

Жіночий організм більш стрессоустойчів, ніж чоловічий. Так розпорядилася сама природа - жінка повинна стати матір'ю, тому психологічно вона більш витривала. Однак, незважаючи на це, в житті сучасної жінки, крім сім'ї та виховання дітей, багато й інших турбот. Сьогодні майже всі жінки працюють, навіть незважаючи на пристойний заробіток чоловіка. І так як стресових ситуацій не уникнути, жінки навчилися з ними справлятися.

Найпоширеніший спосіб - їжа. Це закладено самою природою - накопичувати запаси, збільшуючи опірність організму зовнішніх подразників. Однак, незважаючи на всю смакоту даного способу, зловживати ним не варто, інакше це може перерости в патологію, яку зможе вилікувати лише психолог москва, Нью-Йорк та інші великі міста віднедавна практикують лікування людей від ожиріння, булемии та інших недуг, акцентуючи увагу саме на психічному стані пацієнтів.


Другий спосіб зняття напруги - спорт. Про це свідчить поява нових фітнес-центрів, активна пропаганда йоги, танців і пр. Вони потрібні сучасним жінкам, перш за все, не для підтримки гарної форми, а для боротьби зі стресом. Цей метод дуже ефективний, оскільки дає вихід накопиченої агресії шляхом фізичних навантажень, до того ж це дуже позитивно позначається і на нашому здоров'ї, і на зовнішньому вигляді.

Третій спосіб - відвідування салонів краси. Як би погано себе жінка ні відчувала, заходячи в салон, вийде вона звідти в піднесеному настрої, відчуваючи себе щонайменше королевою. Четвертий спосіб - шопінг. Не дарма блукання по магазинах отримали свій термін, адже процес примірки-покупки нових речей - це цілий ритуал, про його користь для душі і тіла знає не з чуток кожна жінка. Єдиний мінус цього методу - шопінг не вийде проводити занадто часто, так як він вимагає значних коштів.

На закінчення хотілося б сказати, що зі стресом таки легше не боротися, а попереджати його. Потрібно навчитися пропускати стресові ситуації повз себе. Це досить складна наука, однак навчитися цьому мистецтву володіння собою можна. Сьогодні досить багато книг написано на цю тему.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.