Звичайна зарядка підвищує самооцінку. Як з'ясували американські фахівці Університету Флориди, незалежно від реальних результатів фізичної активності, регулярна аеробіка або зарядка самі по собі переконують нас, що ми виглядаємо краще.

Проаналізувавши результати 57 досліджень, експерти зробили висновок: коли людина починає займатися спортом, самооцінка відразу підвищується, і вони починають сприймати свою фігуру менш критично, незалежно від того, на скільки кілограмів вони схуднули і чи стали виглядати як атлети .


При аналізі самооцінки і особистому сприйнятті своєї фігури не було зафіксовано різниці серед тих, хто займався фізкультурою періодично або регулярно - це означає, що навіть неежедневние заняття дозволяють підвищити самооцінку. Жінки і літні люди частіше повідомляли про краще самопочуття після початку фізичної діяльності. Хоча частота вправ все ж грає важливу роль для поліпшення сприйняття власного тіла, їх тривалість, інтенсивність і тип не впливали на самовідчуття.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.