Інтерв ю з Мар яною Наумової.

"Без праці не виловиш і рибку зі ставка".

"Спортсменка, комсомолка і просто красуня!" ... Дивлячись на юну Мар'яну Наумову, відразу згадується фраза з відомого фільму Леоніда Гайдая "Кавказька полонянка". І, незважаючи на те, що комсомолу давно немає, фраза це міцно увійшла в нашу мову.

Нею характеризують дівчат енергійних, веселих, чарівних, розумних і не чужих спорту. Але, якщо радянські дівчата віддавали перевагу таким видам спорту, як легка атлетика, волейбол, альпінізм, то нинішнє покоління все більше Інтерв ю з Мар яною Наумової. захоплюють важкі, а часом і ризиковані, напряму в спорті.

Мар'яна Наумова - яскраве тому підтвердження. Вона займається пауерліфтингом. Виявися ми в радянському часу, Мар'яну в силу вікових обмежень не взяли б у комсомол, тому що їй всього 11 років . Однак, такий юний вік не завадив Мар'яні стати абсолютною світовою рекордсменкою 2010 року, володаркою 7 світових рекордів у жимі штанги лежачи серед дівчат - тінейджерів. Спортсменку з Підмосков'я, трохи більше року тому почала свою спортивну кар'єру в пауерліфтингу і вже добилася приголомшливого успіху, по праву в деяких ЗМІ називають "Принцесою Штанги".

І сьогодні "Принцеса Штанги" люб'язно погодилася поділитися з Жіночим журналом "Прелесть" своєю історією успіху, розповісти про плани на майбутнє.

- Мар'яна, розкажи, будь ласка, як ти прийшла в цей спорт?

- Взагалі я зі спортом пов'язана з раннього дитинства - з 4 років займаюся спортивною аеробікою, була чемпіонкою Підмосков'я. Що ж до пауерліфтингу, то тут велику роль відіграв мій тато-Олександр Наумов. Він у мене майстер спорту міжнародного класу з жиму лежачи. Поїхали з ним якось на змагання. Я попросила спробувати свої сили на порожньому грифі, і в мене вийшло. 4 рази вичавила по 20 кг. Так і почала займатися жимом лежачи.

Тато спочатку був у замішанні, бо офіційно на змаганнях дозволяють виступати з 13 років. Але я дуже хотіла займатися саме пауерліфтингом і через всього 3 місяці перевищила рекорд серед тинейджерів (30 кг) на 7,5 кг. На чемпіонаті Європи вже показала результат 46 кг (світовий 45). До 50-ти кг наблизилася на міжнародному турнірі "Евроліфтінг", а в Одесі на "Кубку Чорного моря" підтвердила свій рекорд.

- Який зараз твій особистий рекорд в жимі лежачи?

- У грудні 2010 року на чемпіонаті світу серед професіоналів з пауерліфтингу та жиму штанги лежачи "Worldlifting" я, на радість батькам і собі, стала володаркою абсолютного рекорду серед дівчат до 14 років і вичавила 60 кг без застосування спеціальної екіпіровки. Але зупинятися на досягнутому не хочу, а тому посилено займаюся.

Інтерв ю з Мар яною Наумової. - Нічого собі! Ось це сила! А скажи, Мар'ян, чи не здається тобі, що силові види спорту все ж таки більше для чоловіків? Є більш "м'які", "жіночі" спортивні напрями ... та ж аеробіка, наприклад! Ти ж їй з раннього дитинства займалася. Чому обрала саме жим штанги?

- Я вибрала для себе пауерліфтинг просто тому, що мені подобається їм займатися. Це для мене набагато цікавіше зараз, ніж та ж аеробіка. А адже коли цікаво, то виходить легше досягати добрих результатів!

- Безумовно, бажання відіграє величезну роль на шляху до успіху! Скажи, чи збираєшся ти присвятити цьому виду спорту своє майбутнє? Чи все ж майбутнє хотіла б пов'язати з іншою професією, можливо, і зовсім не в спорті?

- Мені зараз складно сказати, чим я буду займатися через 10-15 років ... Я б хотіла, щоб моє майбутнє було пов'язане зі спортом, а буде це пауерліфтинг або щось ще - не знаю. Час покаже.

Інтерв ю з Мар яною Наумової. - Мар'ян, ти вчишся у 5-му класі. Тренування сильно впливають на твоє навчання в школі?

- Не можу сказати, що мої тренування сильно впливають на навчання. Звичайно, іноді доводиться пропускати, але я після таких перепусток досить успішно здаю все "хвости".

- А як ставляться до юної чемпіонці вчителі, однокласники?

- Що стосується вчителів, то хтось радіє моїм успіхам. Але в плані навчання ніяких поблажок, а на уроках фізкультури, навпаки, ще й більше з мене питають. Однокласники не завжди приймають мої успіхи, вважаючи, що це легко і так будь-хто може. Не розуміють, що для того, щоб зуміти побити рекорд, потрібно посилено займатися. Правильно кажуть: "Без праці не виловиш і рибку зі ставка".


- На жаль, люди далеко не завжди радіють успіхам інших. Тебе це не повинно пригнічувати. Ти щось захотіла і ти докладаєш всі свої сили, щоб домогтися бажаного. Це похвально, і це головне. Скажи, а вчишся ти добре? Є улюблені предмети в школі?

- Я хорошистка. Жодної трійки у мене немає. А найулюбленіші предмети в школі - це російська мова і праця. На уроках праці ми готуємо, шиємо, тобто займаємося чисто жіночою роботою. І це вносить різноманітність у мої заняття спортом.

- Ну ось ми і дійшли до "жіночих" справ ... вмієш ти готувати і яке твоє улюблене блюдо?

- Я люблю поїсти але намагаюся себе контролювати (Посміхається). Моя улюблена страва - макарони по-флотськи. І готується просто і дуже смачно. Однак, не дуже корисно по калоріях і для талії ... (Посміхається)
Мені, як спортсменці, особливо доводиться стежити за дієтою і за своєю вагою, адже у нас існую вагові категорії, і не можна виходити за їхні рамки.

Так що, найчастіше я сама готую омлет з 2-3 яєць і молока, іноді додаючи туди різане дрібними шматочками м'ясо або помідори. Виходить дуже смачно, корисно - так як яйця і м'ясо містять необхідний організму білок, і не шкідливо для талії.

Також я дуже люблю і допомагаю мамі робити різні салати - як легкі - огірки, помідори і різні овочі, так і більш ситні - з крабами або з м'ясом. Якщо не додавати в них багато майонезу - то виходить і смачно і корисно.
А взагалі я ще тільки вчуся готувати у моєї мами - вона готує дуже смачно і саме вона для мене - ідеал жінки.

- У тебе такі красиві довге волосся! А довге волосся, як відомо, вимагають особливого догляду. Поділися з читачами секретом краси.

- Я - спортсменка, займаюся аеробікою і пауерліфтингом. Спорт рухливий, а значить, мені доводиться часто мити волосся, а вони від цього стають сухими і тьмяним. Так як мені ще рано використовувати спеціальні засоби, я, за порадою моєї бабусі, використовую відвар кропиви:

1 стол.ложку сухий і подрібненої кропиви заварюю окропом. Наполягаю під кришкою 1:00, остуджую, отжимаю через марлю і обприскую волосся після того, як їх помию, з пульверизатора для квітів. Я відчуваю, що моє волосся перетворюються, відновлюються, стають здоровими і блискучими.

- Мар'ян, а як мама реагує на твій спортивний вибір? Адже, напевно, траплялися травми ...
- Мама, звичайно, спочатку була проти і наполягала на аеробіці. Але потім, бачачи мої успіхи, змирилася. Тим більше що зі мною постійно тато, який мене тренує. А що до травм ... Бувають, звичайно, і синці, і невеликі забиття. Але жим лежачи - це абсолютно безпечний вид спорту, якщо до нього підходити правильно. Тут травму важко отримати.

Інтерв ю з Мар яною Наумової. - У тебе є молодша сестра. Ось вже вона, напевно, під твоєю захистом! Дружно живете? Як проводите спільний сімейне дозвілля?

- Моїй сестрі 4 рочки, в сад ходить. Звичайно, у нас виникають сварки, коли вона бере якісь мої речі. А за великим рахунком ми живемо дружно. Любимо всією сім'єю вибиратися на дачу на шашлики. Взимку їздимо кататися на лижах. Дуже любимо кататися на Ледянка з гірок.

- Що ти любиш робити, коли з'являється вільний від навчання і тренувань час?

- Вільний час я люблю проводити з подружками. Ходимо в кіно, просто гуляємо.

- У підлітковому віці у кожної дівчинки-хлопчика обов'язково є кумир. У тебе такий є в спорті, кіно, Інтерв ю з Мар яною Наумової. музиці?

- У спорті мій кумир - Володимир Кравцов. Він найсильніший "жимовик" Росії, чий рекорд становить 300 кг. Якщо говорити про кіно, то люблю дивитися фільми за участю Анджеліни Джолі. А от у музиці якихось особливих переваг у мене немає. Хоча ... люблю слухати реп-команду "Центр".

- Як ти вважаєш, у чому твій особистий секрет успіху?

- По-перше, це постійні тренування. Зараз я займаюся 5 разів на тиждень: 2-3 рази припадає на жим лежачи, 2-3 на аеробіку. Заняття аеробікою зіграли велику роль в моєму успіху, тому що в ній йде велике навантаження на руки. Саме завдяки аеробіці я змогла домогтися таких швидких успіхів у жимі штанги.

- І наостанок ... Мар'ян, що б ти побажала читачкам журналу "Прелесть"?

- Я бажаю читачкам журналу вірити у власні сили, тоді у них все обов'язково вийде!

- А редакція журналу "Прелесть", в свою чергу, бажає тобі нових рекордів! Ти молодець!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.